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経験のない痛み

5月17日　天気晴れ　気温７℃
３日間休足したので、今日は１０ｋぐらい走っとくか。と、スタート。足が軽いのかなと思っていたが、そうでもなく、スピードは出ない。あ、そう、体重は最低を更新72.9kg。体脂肪も最低更新9.1%、だったので、軽いかな？と思ったのですが・・・想像以上に、検査で体力が消耗しているのかも。
3k過ぎて胃に違和感。経験のない痛み。その後、徐々に痛くなり、腹を押さえて時々歩く。組織を採取するのに、潰瘍部分に傷をつけたと言っていたが、そのせいか？なんとか１０ｋは走ったが、この痛みが本番で出たらアウトですわ。明日は、少し何か食べてから走ってみます。

内視鏡検査

昨日１５日、大腸内視鏡

と胃カメラ

をやってきました

。上から下から入れてきたわけです（笑）
初体験でした。両方ともきつかった

…まぁ詳細は割愛…結果は…といいますと、大腸は問題なし。
胃は、小さな胃潰瘍が何箇所かあるらしく

、細胞を取って、良性か悪性か検査に出しました。とりあえずガスターという薬をもらって、良性ならピロリ菌除去という治療をしようと思います。
それと、前回採血した結果で、肝機能の数値が高く、それにかかわる血液検査の項目追加と、エコー・ＣＴを来月にやることにしました

。
ＧＰＴとＬＤＨという数値が高かく、お医者さんの問診では、思い当たる節はないと答えたのですが、帰って来てからネットで調べて見ますと、ＧＰＴはアミノ酸の造成を促す酵素。
ＬＤＨは乳酸脱水水素酵素といい、糖分がエネルギーに変わるときに働く酵素の一種で、値は変動しやすく、軽い運動でも上昇する、と、ありました。
検査日の朝ランは・・・と調べてみると、ああっ

坂道ダッシュ１０本やって、21km走った日や

レストの間と、帰ってからBCAA大量摂取してるわ

原因これかな？と完全に思い当たる節がありましたわ。もしこれが原因なら、走ることは肝臓に負担かける

でも、再検査が、千歳ＪＡＬの後で良かった～

月・火と２日休足しました。明日１６日は雨

ですが、軽く走りたいなぁ

食事制限

土曜日から、大腸内視鏡のための、食事制限が始まりました。当然アルコールも×。食べられるものが少ないので、スタミナが心配ですが、体重は落ちるでしょう。土日はカレイと鱈とささみと味噌スープでしのぎ、検査前日の月曜日は、３食エニマクリンという検査食を食べなければならず、量からいって腹が減るのは必死。どうせなら、最低体重更新して、身も心も軽くなって洞爺湖マラソンに挑みたいです。ってゆううか、この時期に検査入れるかっていう話ですけど…

ランのほうは、
金曜日→山道を５：００で１５ｋのつもりでしたが、下りで飛ばしてしまい４：５０の１５ｋ。
土曜日→おさえつつ５：００Av.で１２ｋ。
日曜日→平坦コースを４：５０で２０ｋ走り、ペース感覚と余裕度の確認余裕はあったが、あと２２ｋｍもつかは微妙
ひとつわかったのは、いつも５ｋ以降に身体が温まってくると、ペースが速くなる傾向があり、いったんあがるとなかなか落としづらくなるということ。今日も４：４０まであがってなかなか落とせず、かなり意識しないとついついあがってしまいました。ここを、オーバーペースにならないようにしなければ、まちがいなく後半失速これまでの練習内容からいって、３０ｋ超えが少ないので、洞爺湖マラソン本番では、前半おさえて３０ｋからあげる（あがるかわかりませんが）体力温存作戦で、いきたいと思います