シューズ

レースで初めてサロマレーサーを履きます。
いままで勝負レースでは、フリークスジャパンを使ってましたが、今回は走り込みが少ないので、アスリートクラブで合わせていただいた、このシューズとインソールに42.195kmを託したいと思います。

いざ

札幌行きのＪＲ車中は、ゼッケン着用率高し。

気合い入るよね～

受付終了～

大通りは北海道マラソンの準備が進んでいました。

受付終わったし、あとはまったり
 
 

8㎞JOG

20歳近く年下のいとこからいきなり電話が来て、なんと初マラソン大会＆初フルで、いきなり北海道マラソンに出るんだと

練習ではハーフを2時間くらいでは走れたらしいが、最長25kmとのこと。

でも若いから何とかなるか～

さて、本日のランは、日の出前 に8kmのJOG。

途中、200歩早く200歩遅くみたいな強弱をつけて、状態の確認をして、疲労のないことや、足が軽く感じることがわかった。

8.3km　46:26のランでした。

明日から北海道マラソンの受付ですが、パンフ見ると今年は屋外？

できれば明日金曜日に済ませておきたいな。

日の出前の熊碓海岸
 

最終追い

いきなり大雨 になったり、気温がぐん と上がったり、大気の状態が不安定 な日が続いています。

本日も午後から、強い雨 と雷 が予想されているため、午前中に1時間だけ時間を作り、走ってまいりました。

明日の予定でしたが、前倒しで本日5km走を。

ペースはレースより若干速い4:40～30を。

1kmのアップでスタート

こんなもんかなと、スピードアップしてみましたが、入りの1kmが4:30ジャスト。（すばらしい ）

無理に上げずに、このペースを5kmまで維持することに努め、22:09（4:26）で5kmを走り切りました。

この走りが、いい刺激になっていればよいのですが。

この1か月は、仕事の関係で、日の出前 に走ることが多かったので、日差しの強さ に体力を奪われるような気がしました。

本番では、ここんところで折れない心を保てるかが、鍵かも。

5km走+アップ1kmダウン2kmの合計8kmランでした。