私の教室に、元教師の男性生徒さんがいます。
前向きで素直でフットワークが軽い方。
私が「家でもやってみてくださいね」と言えば、
できそうな動きをいくつか決めて、毎朝、日替わりでやっているそうです。さすが、先生。
その中でも「これ、毎朝10回やりますよ」とおっしゃるのが
お山座りになって、背中を丸め、
後ろに転がってそのまま起き上がってくる動き。
クラスで見ていても、以前より、明らかに動きがなめらかです。
「それだけ背中がほどけてきたら、前屈も変わったんじゃない？」
とやってもらったら、これがまたびっくりするような変化で、
以前は膝にも届かなかった手が、今は足首に届きそうなくらいまで倒れる。
これまで見てきた60代の男性は、なかなか体が弛まない方が多いだけに、この変化は本当にすごい。
そして感動したのは次の言葉でした。
「本当に体が動きやすくなって、ほかの動きも、すごく楽になってきましたよ」
やっぱり、みんな、
やってみて！そして、続けてみてほしい。
この、『続けると変わる』を、多くの方に体感してほしいと思います。
面倒くさがらずに、毎日少しずつ続ける。
そうすると、ある日、
「あれ？ 前より動きやすい」
って気づく。
こういう変化を聞けるのが、
私が進むエネルギーになります。