身体が重だるーーい方

季節の変わり目は、朝晩の寒暖差が激しく

気圧の変化も大きい時期です

この寒暖差と気圧変動は体調不良を引き起こすきっかけになります！

自律神経のバランスが乱れて対応しきれなかったりすると頭痛や身体が重だるぃ症状がみられます

身体が重だるぃ方

おススメストレッチ

・背骨を丸める反る動き

・背骨を左右に曲げる動き

・股関節の動き

背骨・肩甲骨・腹部・肋骨を

大きく動かし身体もスッキリ！

身体もぽかぽかやってみてね♡