吸って背骨を伸ばし
吐いた時に肋骨が落ちないようにさらに引き上げて
腰が反らないように気をつけてやってみましょう！
肋骨を引き上げることで
全身の代謝が良くなる
肩こり解消にもなる
背中を意識することによって
こんなにも身体が伸びて胸もひらくんだ！
呼吸もこんなに楽になるんだ！
とあらためて身体と向き合うことって必要ですよね
水曜日
10:00〜11:00
HIROKOサークルバレトン
５月レッスンスケジュール
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