最近疲れているなぁ
なんか元気がないなと思う方は是非
リフレッシュとエネルギーチャージをしに
いらしてくださいね😊
4月のテーマは
背骨を整え背中美人
です！
・姿勢が悪くて
年齢が上に見られたりしていませんか？
・ウィンドウショッピングで
鏡に写る自分の猫背姿に
がっかりしたりした事ありませんか？
・姿勢からくる
肩こり、頭痛があったりしていませんか？
猫背をどうにか
したい！
薄着になる季節
後ろ姿も綺麗にしたい！！
姿勢を良く見せようと
『胸を張る』人も多くいらっしゃいます
ほとんどの猫背さんは
背骨が固くて動きが悪くなり
代償として
腰が反ってしまいます😭
胸を張る前に
この背骨を
ガシガシ動かすことを
オススメします♬
やってみましょう😊
凝り固まっていた筋肉もほぐれ
血流もアップし呼吸も深くなります♬
さらに骨盤と背骨を意識して動かす事で
内蔵は活性化し
副交感神経が優位になりリラックス
自律神経も整います
心も身体もスッキリ！
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