このエクササイズの効果は、骨盤後傾・腹筋群の筋力強化になります
背骨を柔軟に動かせることが健康に
生きるうえで大切ということ
ピラティスでは、背骨をコントロールして動かす動作が多くあります
脊柱を動かすと、内臓にも働きかけてくれるので、お腹が空くようになったり、便通が良くなったり
カラダが元気になるピラティス！
骨盤は
身体の中心にある骨格で
上半身と下半身をつなぐ
体の大きな部分なので
その骨盤を正しいポジションに保つ事が健康に生活するうえでとても大切です！
お寺の落ち着いた空間で心身のセルフケアがより必要なこの時期にお香のかおるお寺で自分と向き合うピラティス体験してみませんか？
真照寺さん
名古屋市中村区上米野町5-14
参加費 1000円
★3月スケジュール
3/11（金）14:00〜15:00
デドックス ピラティス
3/27（日） 15:00〜16:00
姿勢改善ピラティス
【お問い合わせ・ご予約】
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