「人間の体は 食べたものでできている」
ということは よく目にしてたのに
ピンと来てなかったんだなぁ
最近 他の方のブログで
よく噛んで食べる大切さを読み
村上祥子さんの本で
シニアの元気な暮らし方で
食についてを読み
今さらながら
ホントに 食べた物で生きてるんだなぁと
ようやく ストンときました
なのに 誘惑に負けて お誘いに乗り
焼き肉食べ放題に行ってきました
牛角です
９０分 ３５８０円
それと アルコール飲み放題も🍺
欲張りな私は
元を取ろうと
後から後から頼んでは焼いて
食べるというより
喉の奥に放り投げてきました
それも お店が混む前の 開店４時に😁
息子は お腹が空いてないからと
留守番でした
生ビールは 7，8杯飲みました
梅酒のソーダ割は おやつ
ビビンバ2つとスープと シメのアイスも😱
いまだに 満腹です
寝転がっても苦しい苦しいで…
パパと 反省しました
もう これからは 食べ放題はやめて
美味しいものをゆっくり食べようねって
夜 息子がキッチンに来て
冷蔵庫の中にあるもので
夕飯にしてました
炒め物と
サラダです
きゅうりは塩をしてあり
新玉ねぎと トマトと わさび菜を
塩 オリーブオイル 酢で
和えたそうです
息子、ほんとに ササッと作ります
これだけで野菜が６種類入っています
一口もらったら ほんとに美味しい😋
息子のほうが
体に良い食事をしてる〜
息子に感心しながら
反省しました
サラダを少し取り分けてもらって
明日の朝 パンと食べようと
冷蔵庫にしまいました
今はお腹がはち切れそうだけど
明日の朝ごはんが楽しみです
用意してないもので…😓
これからは 体に良いものを
必要な量だけ
…を 意識しましょう