今日二つ目の投稿です。
最近、身体がなまってます。
寝転んで、片足づつ上にはあげたら、
あれ？あんまり上がらないよ
ももの裏側ピッキーン
要するに、運動不足って事ですね。
どうにもこうにも、ヤル気が出ません
困っちゃいますわ
そうそう、これ買いました。
洗面所に置いて、歯磨きの度にのってます。
アキレス腱伸ばし。
前重心の姿勢だから、
顎が前に出て、まき肩にもなるし、
背中が、丸まっちゃうそうです。
うしろ重心に癖をつける為、一日3回の歯磨きタイムに利用してます。
そして、今整体で教わったのは、
両手を横に軽く広げて、腕を捻って手のひらを前から外側へ。
胸を広げる運動
とにかく、何かやるっきゃないじゃんね
さて、携帯ケースを変えたの。
ブルーからレッド
雨の日、娘宅の玄関の外側に落として、
ビショビショ
カードケースがビロンビロンになったのに、
クレカをいれたから、
すっぽ抜けて、落としたんだと思われる。
1000円もしなかったから、切り込みが入っているだけだった。
今回のは、きちんと作ってありました。
そして、ちょっと薄い。
仕事中は、ポケットに入れてるから、
薄いの大歓迎