毎日、ものすごく大きな悩みがあるわけではない。
でも、なんとなく気持ちが沈んだり、
身体が重く感じたりする日ってありますよね。
そんなときの私は「よし!元気を出そう」とは思わないようにしています。
無理に気合を入れると、かえって空回りしてしまいそうで（＾＾；）
代わりに意識しているするのは、
心をほどく小さな習慣を実行すること。
たとえば・・・
・熱いお茶をゆっくり淹れて、湯気を眺めながら一口飲む
・好きな香りのハンドクリームを手に刷り込む
・ベランダに出て空を見上げ、深呼吸する
・心に残っている言葉をノートにひと言書いてみる
どれも5分と掛からないけれど、
不思議と心が柔らかくなるんです。
60代になった今だからこそ思うのは、
元気を出すことより、
心を休ませるコトの方が大事ということ
「今日はちょっと疲れたな」と、思えた日は、無理をしない合図。
小さな習慣で心をほぐせば、明日はまた軽やかに歩き出せる気がします。
いい香りな上にパッケージもかわいくて
テンションあがる♡JILLSTUART♡
昔ギフトでいただいてから、お気に入りなのです
