運動、大嫌い。
でも、食べることもお酒も大好き💕
そんな私ですが…
１年と３ケ月ほどで
６キロ近くの減量です。
元が大きいので
落とせるはずの脂肪量は
まだまだたっぷりあります…😂
一番上のグラフが体重。
二番目は内臓脂肪量。
三番目は総脂肪量。
上がったり下がったりの
連続です。
短期間にごそっと落とすのは
この年齢にはタブーです。
なぜなら、急激な減量は
たるんたるんのお肌を
作り出してしまうから。
体内水分量も減ってるし
それでなくてもどんどん
お肌のハリや潤いが
減っていくのに…(涙)
ということで、
ゆる～い、ゆる～い、
ダイエットの継続中です。
ちょっと落とせたと思ったら
また、急に増えたり…😂
全然変わらんなぁ～
と、思っていたら
ストンと落ちたり…(笑)
毎朝の起床後
トイレに行った後に
記録を取り続けていました。
今までにも何度も
ダイエットにチャレンジしてきた
懲りない私ですが・・・(笑)
今回、
特に気をつけていたこと。
それは…
ダイエットしてることを
私の脳に気づかれないこと！
プラス、ちょっと・・・
マル秘テクニックも使いました。
まだまだ
たっぷり蓄え分があるので
これからも継続予定です。
時々、報告していきます～