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25Jan
- 【内観】逃げることがうまいと挑むのも上手くなる
  逃げることがうまいと挑むのも上手くなる、と落語家の桂春蝶氏が言ってました。自分をなにか一つの役割に固定するとつぶれると。例えばいい妻であろうとか、いい男でいようとか、いい人でいようとすると。また挑むためにも、うまく逃げましょ、というお話でした。少しずつ読み続けてる、ウイングメーカーという本にも、似たような文面がありました。私たちは、分離という体験を通して、また再び統合するということに気付かされると。ウイングメーカーAmazon（アマゾン）1〜5,916円あえて何かから離れてみることで、つながることの大切さを後に味わったりすること。私もそういうサガを持っています。年末、手広くなった人付き合いに少し疲れたので、他人についつい向いてしまう意識のベクトルを、思い切って自分の内側に向けてみたら、現実に振り回されて受け身だった状態から、自分の望むものへ歩む生活へと能動的になってきました。その時は、こんなに周りをシャットアウトすることが心地よいのは初めてなんじゃ？と思うぐらい閉じてました。自分の開いている状態を知っていると、閉じている状態に不安を感じてしまうけど、自分自身を信じて、自分に向き続けるということを体に覚えさすことができたので、あの期間は自分自身につながることを試され、忘れかけてた自分らしさを、思い切り、取り戻すための時間だったのかもしれません。自分とつながるために、ときに周りから逃げる。そうすることでまた周りとつながれる。逃げるというと聞こえが悪いけど、距離を取るということ。そのぶん自分自身と深くつながる。それができると、自分の本当に興味を引くことや喜べることが何かわかり、それをもたらしてやることで、心地よくなります。するとその時の自分に合うつながりだけがもたらされ、いい循環が生まれ、自分らしさも戻ってきます。これを、ジタバタせずおだやかにやれればいいんじゃないかということを、去年末は、覚えた時期でもありました。もう一つ、自分らしさがどこかへいってしまったことの原因として気付いたことがあります。出来事をスケジュール帳に書き残したり読み直したりして、頭と言葉を使った【振り返り】はよくやるけど【体に残る感覚を感じながらの振り返り】というのは、現実に振り回されてやってませんでした。行動のあとの感動を【あって当たり前】のものにしてしまい、フラットに淡々とこなそうとしてしまいがち。好きなことをやってるのに疲労して空っぽになってしまったワケが、その時見えました。心で感じるということを、誰よりも欠かしたくないのに。心にブワッと広がるそのあたたかい感覚を感じながら、この感覚、もっと大きく深くしたいと思いました。感じるチカラそのものは、自分の内側でしか育てることができない。そう感じ、止まってた意識が2021年に向かいだしたのが2020年末です。自分軸に沿って伸びる…ゴーヤの苗ゴーヤの苗（No: 2687446）の無料写真素材を提供する「写真AC」のフリー写真素材は、個人、商用を問わず無料でお使いいただけます。クレジット表記やリンクは一切不要です。Web、DTP、動画などの写真素材としてお使いください。www.photo-ac.comphotoACにて無料素材配布中です。PEAKS & WEIGさんのプロフィール｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOK無料写真素材を提供する「写真AC」のフリー写真素材は、個人、商用を問わず無料でお使いいただけます。クレジット表記やリンクは一切不要です。Web、DTP、動画などの写真素材としてお使いください。www.photo-ac.comその他のサイトでも写真素材を販売中です。リンク先からどうぞ♫@liveyourmiraclelifeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
23Jan
- 【男性性と女性性】本当の声の居場所がわかる
  自分の中の２つの声の正体は、ハート(感情)と頭脳(思考)。自分の中に、そんなものが存在するなんて、過去には思ってもみませんでした。普段から自分の中で意見が2つに割れることが多く、Aだとも思うしBだとも思う。両方あってどっちが自分の本心なのかわからない。そんな自分内二極論が分裂していて苦しいと思うようになっていました。もっとスパッと思ったことや、意見が言いたいのに。いい子ちゃんの自分社会人として真っ当な自分変態としてユニークな考え述べたい自分...etc...心の中でいろんなベクトルがいろんな方向を向いている、ガチャガチャした自分がいました。経験が増えるほどいろんな自分が顔を出していき、いつしか…誰に出くわしても両極な意見を持っていれば、オールマイティに対応できて安心☆という心理も、あったかもしれません。出くわすものによって玉虫色に変化するのステキじゃない？なんて長年思っていた気もします。玉虫の標本玉虫の標本（No: 2765407）の無料写真素材を提供する「写真AC」のフリー写真素材は、個人、商用を問わず無料でお使いいただけます。クレジット表記やリンクは一切不要です。Web、DTP、動画などの写真素材としてお使いください。www.photo-ac.com【無料素材配布中】この写真素材はリンク先から無料でダウンロードできます♫人は、辛さが極限に達すると、どうにかして打破しようとします。本当にいろいろと楽になる方法を探しました。そして、心(感情)と脳(思考)のコミュニケーションが自分の中でできていれば、苦悩はなくなるということがわかってきました。心＝感情と脳＝思考のコミュニケーションとは？体の中でそこが分裂してる人にとって、そこを感知することは、なかなか難しい問題です。ずっと思考で感情をスルーしてきたから。まるで麻痺した体の器官を動かすかのような感覚。そういう人にとって、まずは、感情と思考が自分の中に存在することをイメージなどで認識することから始めることが、スタート地点です。自分という【家】の中で、心と頭という2人の恋人が喧嘩してるのが、自分なのです。だから、自分の中でこの2人の恋人を愛させて、慕わせて、統合すればいい。という考えに至ることができれば、まず第一歩を踏み出せたことになります。自分の気持ちというのは、自分の中でこねくり回していてもよく見えないものです。それを認識するために、紙に書くのです。自分に問いかけながら、相反する2つの考えがあれば、心(感情)と頭(思考)の2人のやりとりをセリフみたいに書いてみるとはじめはよくわからないままやっていた私でも、もやもやした気持ちが何なのか、ハッキリと見えてきました。心(感情)と頭(思考)の両者が、仲がいい友達のような設定にすると、2つの異なる考えの交わり方が進みます。どうしたらいいのかわからなくて苦しければ、自分が誰かに悩みを聞いてもらって、その人に心の拠り所になってほしいかんじ、ありますよね。自分が人にこうしてもらったら嬉しいという感じを、一人二役のコミュニケーションの中に込めながら、紙に書いていくのです。自分の中で分裂してるなーっていう考えについて、紙の上に書きながら1人"素直"な対話づくりに励みます。A 私はこう思うんだけど、どう思う？B それって本心じゃないんじゃない？とかA このことですごく辛いの、聞いてーB どう辛いの？全部伝えてみて！といったかんじ。胸に手を当てているネックレスをつけた女性胸に手を当てているネックレスをつけた女性（No: 2764419）の無料写真素材を提供する「写真AC」のフリー写真素材は、個人、商用を問わず無料でお使いいただけます。クレジット表記やリンクは一切不要です。Web、DTP、動画などの写真素材としてお使いください。www.photo-ac.com【無料素材配布中】この写真素材はリンク先から無料でダウンロードできます♫すると、どちらが自分の本当の声で、どちらが第三者的な外側からの声なのかが、わかるようになり後者の声に自分が支配されていたから、苦しかったんだとわかるようになります。まさかの解決案や、楽になるようなセリフも降りてきたりして、自分で自分を助けてあげることができるのです。私は、はじめは機械的にこれをやっていたんですが、体の感覚として、本当の自分の声の居場所がわかったとき(上記写真・胸に手を当ててる辺り)心の底から出るような涙が、止まらなくなりました。中の人が、やっと気付いてくれたんだね😭って言ってるみたいに。このワークの初期段階では、この涙が、ちゃんと自分自身と対話が取れたかどうかの大きな目安かもしれません。はじめはぎこちないけど、だんだんスルスルとコミュニケーションが取れるようになります。はじめは辛いときだけでも、これをやってあげると、自分の深い感情が何なのか、ちゃんと向き合えますよ。慣れてきたら、どんなときでもこれを心の中でできるようになるので、辛いことばかりだけでなく、楽しさも分かち合えて、自分とどんどん仲良くなれます♡PEAKS & WEIGさんのプロフィール｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOK無料写真素材を提供する「写真AC」のフリー写真素材は、個人、商用を問わず無料でお使いいただけます。クレジット表記やリンクは一切不要です。Web、DTP、動画などの写真素材としてお使いください。www.photo-ac.comphotoACで、無料の写真素材をダウンロードできます。リンク先からどうぞ♫ブログのアイキャッチ画像に使える写真素材を、その他のサイトでも販売中〜❢こちらどうぞ♡@liveyourmiraclelifeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
20Jan
- 【意識】セオリーではNGでも本人が活性するならやればいい
  昔から映画が好きでよく見ていたんだけど、ある時期からだんだんと見る気が失せていき人の創造したフィクションを見るぐらいなら、ノンフィクションやドキュメンタリーが見たいしそれより自分の現実の生活を生きることが何よりも大事である、と思って、映画を見ることはあまり優先しなくなりました。映画は暇つぶしなんじゃないかって。それが巡り巡って、自分の意識に集中していくと、不思議なことに、映画がまた見たくなっていて。まあ、見てるんですけど感覚の深い部分を揺り動かしてくれそうなものはどれか、昔みたいにあんまり考えないで、直感とかタイミングで見てると深い部分で鳴り響くものに出会うんですね。で、そういうものに出会うこと自体が目的なんじゃなくて見たあとに感じたことを文章にするのがとてつもなく至福なんだと、改めてわかったんです。私は。映画を少しだけ避けていたけど、私は実際には、アートとか音楽とか人のクリエイトしたものから湧き上がる感覚を原動力にしているところがあるんです。しばらくそういう感想を表現しなくなってたけど、あふれる言葉を思い切り文字にしてそれを簡潔にまとめるのが自分好みで、それをやってるとその一連の行動に伴って、体内でいろいろ触発されるのか、自分がやりたいことが他にもどんどん湧き出てくるようになってきました。強めに。長い間封印してたことだけどやっぱり過去にやってたことって、自分のコアにつながるようなポータルだったりするんですね。それを第三者の目を気にすることなく、臆することなく、やりたいと思うことならなんだって思い切りやってやればいいと、思い直しました。自転車の車輪の連続するイメージ - Adobe Stock でこのストック画像を購入して、類似の画像をさらに検索自転車の車輪の連続するイメージ - Adobe Stock でこのストック画像を購入して、類似の画像をさらに検索stock.adobe.comこの写真素材はリンク先で販売中●PICK UP！過去記事●『発熱は怒りのエネルギー、咳は言いたいことを言えのエネルギー』2020年を振り返るシリーズ。今回は2020年2月の気付き。数年前から冬になると、熱を出すことが増えた。しかも月に2回とか！その原因を突き止めて治した話。それ…ameblo.jp
01Jan
- 【日記】大晦日と元旦は自分を一旦ニュートラルにしてくれる
  2021年、あけましておめでとうございます。大晦日も元旦も、雲一つない快晴で、とてもスッキリとした気持ちで正月を過ごしています。毎年そうなのですが、大晦日〜元旦は不思議と、黙っていても、大きな力に自然とスッキリとさせられます。このスッとオーラが変わるような感覚は、どんな1年を過ごした人にでも平等に与えられる、ギフトだと思っています。特に私のいるところでは太陽がサンサンと降り注いだので、混じり気のない純粋な太陽のエネルギーを両日ともたくさん浴びました。過去2年は、実を言うとあんまり大掃除とかしなかったんですよね。現実を、見すぎて、掃除に対応できなかった笑。今年は通常通り、ガッツリしっかり、掃除や整頓に取り組んだので、久々に準備をちゃんとして、正月を迎えることができて清々しいです。この2,3日、高千穂峡で撮った写真をレタッチして、ストックフォトに提出していたのですが、元旦の今日は、タイムリーに高千穂峡の映像が流れていいシンクロニシティでした。Japanese famous sightseeing spot in Takachiho, Japan.Japanese famous sightseeing spot in Takachiho, Japan.www.istockphoto.comこの写真素材はリンク先で販売中昨年から何度も天照大神をはじめとする日本の神様の神話について見聞きすることも増えたんですよね。元旦から神々しい感じです。Japanese famous sightseeing spot "Takachiho Gorge" in Kyushu area.Japanese famous sightseeing spot "Takachiho Gorge" in Kyushu area.www.istockphoto.comこの写真素材はリンク先で販売中それに加え、今日は朝から涙が出るほど大笑いしたりして、笑う門には福来たる、を感じています😂そんな感じで、元旦に感じられるスペシャルな神々しさと満たされ感を1日中味わっています。2021年、素敵な感覚を早々にありがとう✨
31Dec
- 【意識】自分に飽きないことが一番大事
  年の前半に蓄えた栄養源となる情報を元に、生活を回転し続けてきた2020年。実際体感する事ができたものや、新しい自分になるために、取捨選択してみるものはたくさんありました。たくさんのものにまみれてみて、実践できて、身について、自分のデフォルトになったものもたくさんあります。振り返りもちょくちょくしてたし、今年できたことをねぎらうこともたくさんしてきたし、改めて1年を振り返るとなると、何を思うかな…と。45歳以上の人が影響を受けやすいと言われた22日のグレートコンジャンクションを過ぎ、30日の蟹座座満月を経つつ、家の中と心の大掃除を終えてみると2020年の締めにふさわしい、スッキリとした心境になり、この先身につけていきたいことが浮き彫りになり、意識が来年に向かい始めました。落語家の桂春蝶さんの言葉のひとつに、同じ話をするときのモチベーションとして、どこか一箇所を変える自分が飽きないことが一番大事というものがあります。この言葉が今現在の自分に沁みます。自分で自分を飽きさせないこれが己に更に求められてる気がしてなりません。それから周りの人がライバルではなく自分のベストを超える意識いろんなことやっていくうえで、これが根底にあることが大事です。自分のベスト、という言葉はもちろん内面に関していってるのですが、その言葉にひっかけると、少し前から感じてる自分史上最高のボディこちらにもかかってくるんですね。これを念頭に置くことでも、エンジンがかかります。しばらく不動だった体重が今年はだいぶ落ちたので、体重はこのへんでキープしながらの、更にボディメイクを充実させていきます。そんなわけで、年の瀬に改めて振り返ると、とてもシンプルなところで終わりました。この記事を目にされた皆様、良いお年をお過ごし下さいね✨Pine tree and blue sky.Pine tree and blue sky.www.istockphoto.comこの写真素材はリンク先で販売中
23Dec
- 【怒り】発熱と咳の持つエネルギー
  2020年を振り返るシリーズ。今回は2020年2月の気付き。数年前から冬になると、熱を出すことが増えた。しかも月に2回とか！その原因を突き止めて治した話。それまで十年ぐらい熱を出すことがなかった。のに。あるとき、高熱を出すとガン細胞が死ぬ。あまり熱を出さない体はガンになる。というのを読んだから意識的に熱を出すようになったのかもしれないし年齢と共に抵抗力が落ちて、風邪を引きやすい体質になったのかもしれない。ただ熱が出る頻度が高いので、もっと別の何かがあるかなと勘ぐった私は発熱のスピリチュアル的な意味（心理的要因）を調べてみた。発熱の意味は、消化しきれない怒りを持っているということ。自分で思い当たるフシが思い切りあって。気付いてからその怒りを昇華させるのに半年ぐらいかかった。その怒りを隠し持っていた数年間の体感として覚えているのがあるトラウマティックなことを思い出すたびに、体の中心から瞬間的に発熱する感覚に陥っていたということ。ずっと、なんだろうこれ？と思っていたけど、そういうことだったんだと自分で腑に落ちた。でその自分の隠し持った怒りを感じきるということをしていたらあるときフッとその怒りにまつわるストーリーに自分自身で謎解きが出来る日がやってきた。その怒りを感じる相手と自分との因果関係。なぜ自分がその人に出会い怒りを感じたのかが腑に落ちた。それについては過去記事にも書いたので省略。『怒りのエネルギーはデカかった』怒りが去っていったことを書いた一つ前の記事。怒りが体から離れていくのと引き換えに滞っていた心のエネルギーが動いてる。今回の怒りがとてもデカいエネルギーだっ…ameblo.jp『怒りをちゃんと感じると自己探究心が強まる』私の心の女神によるバイブルになるであろう著書、【100人の男女とSEXをしたバイセクシャルの女装家セラピスト】クノタチホさんの『男の選び方大全』をようやく購入…ameblo.jp怒りを昇華させる作業を完璧に終えたと思っていたけど本当に深く気付けたときのことはこちらの記事で。『''自分カレシ''への誤解』誤解してた。自分カレシ※というものの、像を。　　※自分カレシとはクノタチホさんのひとり恋愛メソッドで言われてる自分自身に内在する男性性のこと実をいうと、自分カ…ameblo.jpこのことに大きく気付くために、私は発熱体質になってたんだと。以来怒りを感じなくなったし、瞬間的に体の中に熱が湧くような体感はなくなった。今年の冬、どうなるか様子見ないとわからないけど、多分発熱体質、治ったと思う。あともう一つ、この数年、発熱体質に加えて咳が出るというのにも悩まされていた。風邪の治りが悪くてこじらせるというのもあったけど風邪を引いていないときに心理的な状況によって、咳がでてしまうことがたまにあった。例えば静かなところや映画館、電車内に乗ってるときなど、変に意識すると咳が出てしまうので、のど飴を持ち歩くことが必須になっていた。完全に精神的なもの。これについても咳のスピリチュアル的な意味（心理的要因）を調べてみると言いたいことを押し殺しているということらしい。これも治したかったので、以来思ったことは口にするようになった。口にしすぎて毒舌吐きになってしまった時期もあったけど今は程よく思ったことを口にできるようになった。そして咳に悩むこともなくなった。それでもたまーに咳が出そうになるときがある。そんなときは鼻から深い呼吸をして、吸い込んだ空気を肺におろしていき、咳を鎮める感じにすると、止まる。こんな方法が自然と身についた。心と体って、おもしろい！Atmospheric space with sunlight in the forest.Atmospheric space with sunlight in the forest.www.istockphoto.comこの写真素材はリンク先↑にて販売中✨⦿ブログの記事に使えるような写真素材を以下のリンクでも販売中⦿@liveyourmiraclelifeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
14Dec
- 【内観】ちょっと待ってみるという姿勢
  2020年という濃厚な一年を振り返るシリーズ。今回は2020年1月〜2月の気づき。この調味料良かったスよぐらいの感じで日常のエッセンスになれば。と思い書いている。この期間にあった2つの気づきには少し待ってみるという共通項があった。少し待つ、とは一時停止という表現が近いか。無意味に何かを止めるということではなく内側の感覚に問い合わせしているという表現が近いかも。この感覚を年頭において2つの気づきについて考えてみる。1. 与えられたものにすぐにダメ出しせず、じっくり味わう2. 自分も許可してもらいたかったことをひたすら自分にする1.は自分にその時与えられた状況・空間をじっくり味わえということで2020年中ずっと感じてたこと。ついつい出てくる思考を止めてその状況を自分の内側の感覚でじっくり味わう訓練。状況が良い時はもちろん目の前の快を味わうのは簡単だけど状況が悪いときほど不快さに占拠されて不安になったりこれダメかも…という念に囚われてしまう。この1.についての気付きはこんなときほどダメ出しをせず状況をよく見て落ち着いてと言っている。例えば自分に一見不利な状況とかちょっと焦ってしまいそうなときこれが効く。あわてないあわてない一休み一休み落ち着いて大丈夫だからとマインドをセットし直してからダイジョブでしょ（明）と思い直す。ついでにそっち側に移動するイメージをする。これで実際大丈夫になるパターンたくさんあった。逆に疲れてたりすると不安や不快さに占拠されるとこから逃れたいあまりこの一時停止なしに焦った行動をすることで早まったな。なんてこともある。自分にとっての一時停止これは気に入っていてブレやすい自分軸のコアトレとして継続中。🚪次に、2.について。自分がされて嫌なことはするなというけどグルンと捉え方を変えてみて自分も許可してもらいたかったことをひたすらする！例えばメールのやり取り。私は返信が早い人だった。早いのが良いと漠然と思ってたけど条件反射的に早く返してた。返しやすいメールも返しにくいメールも。その行動の裏を読んでみると返信が遅いと相手に嫌われるんじゃという思いがあった。恐れ=早い返信になってただけ。返したくない内容のメールにも苦し紛れにひねり出すようなことばかりしてた。逆に自分が友達にメールして相手が返信遅かったりするとやきもきしていたけどだったら自分も返したいときに返したらいい。そんな風に捉えるようになった。年のせいなのか自分の心に忠実になるあまりなのか"今はまだ読みたくない・返したくない"ということが増えてきたというのもある。読みたいときに読み返したいときに返すもちろん即返しのときもある笑。これってシンプルなこと。即返しで行けないときは返したくなるまで寝かしたほうがスルスルと返しのいい言葉が出てきたりする。やりたいときにやるのとやりたかないときにやるのとではその後の結果に影響が出る。仕事などは自分のペースだけでは　済まないこともある。　そのような限られた返信タイムがあるとするならばその限られた時間内でできるだけ自分を整えてから臨むといいいかに短い時間で自分の内側を整えることができるか。それこそ自分自身への集中力が問われる。それでも返したくないものがあればそれは自分に必要のないもの。スルーする自由もある。こういう自分にとっての一時停止。自分自身がブレない人には素でこの能力は備わってる。繊細さんとかHSPの人なんかはこういう能力が元から装備されてないから後天的に身に着けてラクになって下さい。あとせっかちなときって頭ばっかり熱が回ってて手足とか仙骨（おしり）とか丹田（へそ下）が冷えてることが多い。今私が着目してるのは手首の冷え。スマホやPCばっかやってるとこの手首が冷えるから温めグッズを導入。【KEYUCA公式店】ケユカ [日本製] 内側絹ファー付リブ手首ウォーマー II [国産リストバンド洗濯可無地シンプルおしゃれベージュイエローグレー通販楽天]楽天市場1,815円こういう手首ウォーマーサイズでも邪魔くさいという人はリストバンド的なのもおすすめ。本藍染 EMワッフル　リストウォーマー（2枚1組）あまべ藍　あったか抗菌防臭リストバンド【日本製】　防寒誕生日プレゼントあったか　冷え取り防寒インナー徳島藍染トータス楽天市場1,980円注意したいのはキツイ圧迫感のあるものだと逆に血流止まるので経験上、緩めのものが◎。もちろん、こういうグッズはその場しのぎのもの。自分で体温あげれるように普段動かさないところの運動は必須！Abstract image caused by bokeh effect.Abstract image caused by bokeh effect.www.istockphoto.comこの写真素材は上記リンク先にて販売中⦿ブログ記事などに使えるような写真素材をその他サイトでも販売しています⦿@liveyourmiraclelifeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
13Dec
- 【振り返り】2020年始に掲げたことはできたか？
  去年末、自分の星回りを元にアドバイスをもらっていた。それによると2021年までライフスタイル・体・家・環境の基盤づくりをしなさいとのことだったので、2020年はコロナの存在さえも取っ払って⚔自分はこういう世界に生きていたいという環境とその中での人間関係の構築にエネルギーを注いだ。だから2020年頭に掲げた想いに忠実に走ることはできた。珍しく運動部並みにやってみた。だから本当に自分で自分を褒めてる。でそこを経て実際の体感として今どうなのかというところ。がんばったぶん少し疲れちゃった。爆Aの道を通ってきて辛かったからBの道を通ってみることに決めたけど後者の道は取ってみるだけあって前者の頃とはまるでちがって自分の人生に集中することができ瞬間瞬間が楽しかった。だけど、最終的にはAを取ってもBを取っても詰まるところ、同じようにある程度平地にたどり着いたような感覚になったら人って、疲れが出るんだ。普通に。これについて良くない判断をしばらくしてたけど別に良くない？これは誰にでもあることだ。好きなことやったって人は疲れるんだ。とりあえず私の中の男性性頑張りました今年。自分は最後まで自分の味方だというマインドを死守することも。2020年行けるところまでは行った。2020年は自分に真っ直ぐに生きた！ありがとう！以上！！ちょっと早いけどこの1年の疲れを早めに癒やして切り替えしていきたい自分がいる。今年の経験を踏まえてより自分の心に忠実に動きたいな2021年。https://snapmart.jp//photos/3762770クリスマスプレゼントのイメージの写真・画像素材[3762770]-Snapmart（スナップマート）クリスマスプレゼントのイメージの写真・画像素材[No.3762770]。スナップマートではSNS広告やブログのアイキャッチ画像などに使える写真素材を販売しています。商用でも安心してご利用いただけます。snapmart.jpこの写真素材は上記リンク先にて販売中⦿ブログ記事などに使えるような写真素材を他のサイトでも販売しています⦿linktree【liveyourmiraclelife】@liveyourmiraclelifeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
06Nov
- 【ボディ】思考と感覚のダイエット
  夏以降、身体の使い方を意識しながら、これまでの体に染み付いた"使い方のクセ"を体操でリセットしながら過ごしてきて体重は1,2キロしかやせてないけど、ようやく最近見た目が痩せてきて、人に痩せた？って言われるように。いろいろやってみたけど、めんどくさいときでもできるかんたんな体操、だけは必ず毎日。佐久間健一さんのスクワット、新田仁美さんの諸々の体操、が実にラクでかつ効果あるので続けてます。佐久間さんのスクワットでは、股関節にかかるチカラがうまく分散されるようになってきたので、長時間立っていても脚が疲れない、というのが当たり前になってきました。佐久間健一『【毎日のそのストレッチ】が太ももを太くする、』EU圏地域別フィットネスサイト「mercado fitness」にてアジア最も広まっているダイエットメソッドとしてご紹介いただきました！（↓クリック）【記事…ameblo.jp脚の筋肉を締めようとするあまり、のへんな力みが、筋肉を生み出していたことに気づき、ふんわりと立つ。この写真素材はこちらのリンク先で販売中。今まで自分は一所懸命力んで立っていたからむくみがひどかったけど、ふんわり立てるようになってから、脚がパンパンになることもだいぶ減りました。生理痛もこの半年でほとんどなくなりました。大量出血もしなくなって半年ぐらい。モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba佐久間健一　さんのブログです。最近の記事は「「行き場がない。。」ダイエット難民の現実（画像あり）」です。ameblo.jp少しの動きで体幹も整えることができる新田さん提唱のエクササイズも、1年前はなかなか体に落とし込むことができずにいたけど肋骨や肩甲骨意識の体制がだいぶ身についてきて、厚みのあった胴体が薄くなってきたり、二の腕もほっそりしてきたり、猫背も治ってきました。腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密姿勢ダイエット♪ 新田仁美さんのブログです。最近の記事は「食欲が爆発して止まらないときにオススメの運動とリセット法（画像あり）」です。ameblo.jp猫背については、仕事で自分の後ろ姿を客観的に見ることが増えて、すげーおブス！って気づけたのが大きいです。それが修正につながったと思います。猫背を長年やってると、若いときはあんまり影響がないんだけど、年月とともに二の腕や背中に肉がついてきて、下腹も出てきちゃうんですよ！奥さん！人体模型の骨を横から見たらわかりやすいんだけど、姿勢が悪いことによって上体が潰れてきてしまう。つまり、背骨のS字カーブがキツくなり、肋骨は前に押し出されることにより、胴体が太くなる。…そんなイメージをすることで、ヤダヤダヤダ！って猫背になるのを抑止できます。ものを拾うときも肋骨を締めて美しく拾うようにしたり。なにかと日常で肋骨をすぼませる意識になると、筋トレなどの短時間の意識より持続性の点で勝つし意識し続けるのは慣れるまでしんどい分、体幹も追いつき始める。🌲アプリでカロリー収支を管理し始めてから、ようやく今の体重を維持できてます。まずは食欲が暴れないようにするのに少しだけ必死です。とにかくアプリの数字が抑止力につながってます。これって今までの自分にはなかった男性性的なアプローチなのかなと。女性性的なアプローチだけだったら、感覚だけでダイエットしてると思うので。管理し始めて2ヶ月ですが、どのぐらい食べて動くと体重が増減するのかがだんだんわかってきました。少し無理して痩せても、自分のデフォルトの生活に戻ればいともかんたんにリバウンドするってこととか。今は食べすぎないという意識をキープしながら、リバウンドを避けてなだらかに痩せる意識で気長に取り組んでます。食べすぎるときの意識に着目すると、大いにメンタルが関係してるのがわかります。お腹は満たされてるのに家においしいアレがあるというようなときに、何も管理してないと在るから食べるという惰性というか思考で食べてしまう。今本当にそれ食べたい？って自分の体に聞いて感覚をみるようになってきてます。どうしても食べたければ食べるけど、体に聞くと別に今食べなくても大丈夫だなってときが半分以上はあります。カロリー摂取が少ない日に食べるようにするとか、カロリー消費たっくさんした日に食べる方法を取ったり。全く断つ、ということはしません。ストイックさはメンタルに響いて爆喰いにつながるので、食べたいときは若干のズラシ戦法か小分け摂取戦法です。✨こうやって書いてみると、感覚も使うけど、数字見て食欲を抑えたりと思考も使ってるなぁと思いました。少しずつ変化をつけながらこのままなだらかに行くのが自分流かなと思ってます。痩せた？って言われたり、自分が見てもほっそりしたなーって思えるところに来れたので、自分にねぎらい投稿です。自分を操縦するのは自分。追記：なかなか痩せなかったのに、ようやく痩せ始めた！という記事の深掘り記事を書きました。何をどんな風にしてやったかをnoteの方に詳しく書いています。気になる方はどうぞ参考にしてみてください。思考と感覚をバランスよく使って痩せる｜ロマンチックヤッホー｜note 2020年はコロナ渦で身体を動かすことが減り、体重が激増したり身体の不調を感じたりすることなどをきっかけに、ダイエットや健康について考え直した方が多いんじゃないでしょうか。私はコロナ自粛中に筋トレをしていたにも関わらず、夏までに激太りしてしまい、筋トレが効かないワケについて深掘りしていました。調べるにつれ、【身体の使い方】に落とし穴があることに気付きま…note.comこの写真素材はこちらのリンク先にて販売中。⦿ブログ記事などに使えるような写真素材を販売しています⦿@liveyourmiraclelifeLinktree. Make your link do more.linktr.ee無料素材（photoAC）をはじめ複数サイトで出していますので、よかったら覗いてみてください👀
16Sep
- 【男性性と女性性】トランスジェンダーを通してわかった恋愛時の心理のクロス構造
  自分の中の男性性・女性性の研究を進めて行く上で、なんだかおもしろくて深い発見をしてしまいました。トランスジェンダーのことは詳しくはないのですが、先日、カラダは男性だけど、中身は女性で、女性として女性を好きというレズビアンだけど、外見からは普通の男女のカップルである。という少し複雑な事例に遭遇しました。ちょっとしたねじれに頭が混乱したのですが、そんなにむずかしい状態でもないか、と解しました。その少し前に、おなじみクノタチホさんの記事で読んだのですが、というか、このことは以前から繰り返しチホさんの記事で語られていることなのですが恋愛をしたときに、その裏には、相手の男性の中の女性性が、私の中の男性性に恋をしているという構造も隠されているんだという…今まで意味を捉えづらかったことが、最近のリアル世界で出会った一見して感じる"ねじれ現象''によって、ようやく実感としてわかってきたんです。https://ameblo.jp/gender-x/entry-12624133477.html『どうにも出来ない失恋の痛みを感じるスピリチュアルな原因』『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます。☆…ameblo.jp何が言いたいのかといいますと、恋愛をしたときに感じる、相手に惹かれる不思議な感覚って、こういう構造があるからなんだなと思いました。思い通りにいかないもどかしさも、この構造を理解してなかったから、自分の中の男性性と女性性の分裂する想いにひっぱられて苦しんだり。たぶんほとんどの人は、ピンと来ないでしょう。私は、女として相手の男性像に惹かれること以外にも、自分の中の男性性が、相手の男性性のかっこよさに憧れをいだくことや同時に自分の中の男性性が、相手の男性の中の女性性にも惹かれて、愛おしく思ったりして恋愛してきたなって、気づきました。逆に相手の男性の中の女性性が、私の中の男性性に惹かれていたんだろうな、と思うところもあります。一見して男前なわたしの中の男性性は、あまり育ってなくて、ちょっと付き合えばヘタレなのがわかるから、それで見切りをつけられてきたことも、あったりした気がします。そして、そのクロス構造を理解してなかったから、自分の中の男性性・女性性の双方が持つ複雑な想いの"渦"に巻き込まれてきてしまったんだなって。今この構造がわかってきて、ある程度のコントロールが効くようになって、少しずつ育ってきてる男性性を持つこの私の状態で、恋愛をすることになったら、どうなるんだろうな。もっと書くと…これがわかった経緯は、少し前に、友だちが関わるトランスジェンダーのパーティーの情報が入ってきたんです。普段はあまりトランスジェンダーそのものにはそんなに関わりがないので、行くことには少し躊躇したんですがロケーション的に少し興味があって、おもしろそうだなってワクワクの感覚が湧いたところから始まってます。そして出向いた先で、冒頭にあったようなケースに出会い。その後に、久しぶりに会ったトランスジェンダーの男の子が、数年前まで女性性全開だったのが男性性全開になってて、すんごい驚いたんです。そこから、トランスジェンダー続きのこの現実は、私に何を教えてくれてるんだろう？って思ったんですね。最近現実世界と自分の内側を照らし合わせることが普通のことになってきていたので、すぐにヒントをもらえました。このことは、自分の中の男性性・女性性に向き合ってきたわたしにとってはものすごく大きなことで、ほんと自分彼氏にまた、ありがとうって思えました。https://snapmart.jp//photos/3566138菜の花のクローズアップ・抽象イメージの写真・画像素材[3566138]-Snapmart（スナップマート）菜の花のクローズアップ・抽象イメージの写真・画像素材[No.3566138]。スナップマートではSNS広告やブログのアイキャッチ画像などに使える写真素材を販売しています。商用でも安心してご利用いただけます。snapmart.jpこの写真素材はこちらのリンクにて販売中↑ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。
01Sep
- 【自分研究】納得が、テトリス作用を引き起こす
  薬が効いてるみたいに気持ちいい。別にヤバいものが効いてるわけではなく…文字通り、薬が効いてるみたいに気持ちがいい。心も身体も。そういう時間が、最近少しずつ長くなってきている。心については、これまでずっとこのブログで書いてきた通り。体については、身体をうまく使えるようになるためのエクササイズが効いてきてるのもある。https://ameblo.jp/5jigenmaster/entry-12618553717.html『眠っていたボディパーツに光を当て動かすとき』眠っていたパーツに光を当て動かすとき…って、メンタルの次に自分自身に光を当てるという、私の中の一大ムーブメントです！一個前の記事にも書いたけど、クノタチホさん…ameblo.jp心も身体もラク。自分がズレたときに、自分を取り戻すのが早くなってきてる。昨日はストーリーの方に頭を持っていかれて、一瞬、惑ったけど　やっぱり出来事の全ての辻褄が合うし、それに、その出来事の中で感謝されたことが一番大きくて一連の出来事の中であった、辛かったこと・嬉しかった事・小さな事の積み重ねから大きな節目の全てに、よかったと思えたし''一番初め''に自分が意図した通りになっていることを、今日は丸一日、体の中で感じ続けながら仕事してた。自分が自分で、よかった。と思えた日。あっち側につながる、自分にとっての''ポータル''に、メッセージで気付く事も増えてきた。''自分の納得こそが唯一の正解''。落ちてくるテトリスが組み合わさって、まとまってクリアした瞬間のような数日でした。毎瞬、毎瞬が気付きでいっぱい。体力と気力が、人生で最大値になるために✨
31Aug
- 【自分研究】そんなつもりはないんだけど、は通用しない
  自分の中でテーマにしているあることが、この1週間で昇華が進んで次の章に移りました。そのテーマの中で自分が取り扱っているのは、おそらく…怖さ・不安・憎悪そして愛。関心のあることには愛があって、愛があるから関心がある。そして関心があるから大好きにもなるし大嫌いにもなる。これは別に恋愛のことだけを言っているのではなくて、関心のある身の回りの友達など、すべてにおいて言えることです。ストーリーは紆余曲折して、いろいろな感情の局面を味わうことになり、それに伴って、一番味わいたくない現実も味わってきたわけですが、それも、自分の内面の段階ごとに細切れに起きています。一番はじめの衝撃は、耐え難い負荷でした。それでもストーリーは進んでいて、その都度ちゃんと向き合って昇華・消化していくと、衝撃は時間をかけながら少しずつ溶けていきまた新たな負荷に当たっても、その''負荷に付随する自分にとっての旨味''を感じ取ることができるようになっていて、起きたストーリーに感謝できるのです。段階を踏んで順番に味わっているから、その順番に、納得できるし、新たな負荷も、初回ほどの衝撃には感じなくなっています。繰り返し段階を踏んで受け止め続けてきたことで、また新たに章が変わったなと実感しました。リンク先で販売中Low angle view of escalator in empty | ID: 166015047Photo by @kco909xoxowww.eyeem.com育んできた自分の意思と人の意思が絡むことで、自分の中で大きな統合が起きたみたいです。静かで、穏やかで、ひたすら気持ち良くて、大きくて、無で、なんの異物もない白い空間の中、自動運転で真っ直ぐに進んでる感が、何時間か続きました。自分の中に白い空間が現れるとき、いつもは降参を意味していたけど今回のは、この瞬間をずっと待っていたのかな、至福のひとときだな、って感じてました。この時点では、これまで自分が添ってきたストーリーはこれで終わったのかなと思いましたが、しばらくすると大好きな映画のあるシーンと自分が重なりました。映画『インターステラ』でいうと、ガルガンチュア（ブラックホール）に向かって行って、ギリギリのところで重力ターンをするエンデュランスから切り離されたアメリアのような。アメリアにはまた別の任務が、あった。クーパーは、リスクを取って【事象の地平線】を抜けて【特異点】へ向かってしまったけど、私の現実世界の彼らも、そっちへ向かってしまったような気がした。https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12145918682インターステラーっで言ってた重力ターンとはいったい何ですか？インターステラーっで言ってた重力ターンとはいったい何ですか？detail.chiebukuro.yahoo.co.jphttps://sp.nicovideo.jp/watch/sm29326712【インターステラー】　重力ターン - ニコニコ動画【インターステラー】　重力ターン [エンターテイメント] 映画『インターステラー』にて。宇宙船は損傷し地球まで帰る燃料は無い。しかしブラックホールを使い重...sp.nicovideo.jp（ブラックホールの回転と逆方向に、犠牲になるゴミを放出することで、推進力を得る、というペンローズ過程というものがある）あの映画のストーリーが自分のことに重なる日がくるなんて。思いがけないストーリーだからこそ、学ぶこともたくさんあって楽しいけど、法則からすると、自分の中でそのストーリーが起こるタネを産んじゃってるんですよね。私は大きな信頼感を相手に持ってほしくて、それに基づいて動いているけれど、相手が大きな信頼感を持ってくれる、という最終結果は思い通りになっているけどそこに至るストーリーは、あれれれれ？？？って感じなんですよね。自分が意図してないこと。むしろなってほしくない現実。だけどめぐりめぐって、心の奥は満たされる結果になっている。ということは？感じる幸せがそこにあるなら、現実はどうでもいいってことなのかな？これが、現実は幻、ということ？でもよくよく考えたら…今見ている現実そのものも、心の底では望んでいたのかも。自分観察・自分研究が進むと、''そんなつもりはないんだけど''という言葉は通用しなくなってくる。🌏ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。
21Aug
- 【男性性と女性性】ツインレイって実は
  最近、7777とか9999とか666をよく目にするんだけど、エンジェルナンバーはこの数年繰り返し繰り返し、目にするたび、エンジェルナンバー辞典でその意味を都度チェックしてました。まあなんとなく、どれもほぼ肯定的な意味なので、ふーんなるほど。ぐらいの感じでサラッと読んでるんですけどぶっちゃけ全部どの数字を見ても、あなたは大丈夫とか、安心して、とか、そんなようなことばかり書いてあって要するにどれも同じようなことじゃない？って思ってる時期もあったりしました。それでも、やっぱり大きな変化が来る時って、同じ数字ばかりがポンポン目に入ってくるしその都度そこに書かれている番号の意味が、自分の内側で、タイムリーに響くので、いつもそこにどんな意味があるか照らし合わせてみたり、してきました。で、わたしには、よく、ライトワーカーになれ！というメッセージが降りてくるんだけど、今回はそれはさておき…最近よく出会う7777について、先程夕方に、またその意味を読んで確認している（頻繁に目にしても忘れる）と、ツインレイについて書いてありました。◉各エンジェルナンバーについての解説リリーのエンジェルナンバー天使からのメッセージであなたの人生に豊さを。angel-number.fun…その解説の中に、ツインレイとか恋愛って文字が入っていると自分の中の男性性・女性性のマリアージュが順調ってことなのね、という解釈を自分でするようになったので、そうなのねー、と思いながら今回も漠然と読んでました。いつも漠然と、そうなのねー、って読んでるんです。でも今日の夕方は、このツインレイという言葉がいつもより響きました。いつも漠然と感じてることが、言葉になって認識できました。上の7777についての文を読んだ時、ツインレイって、外側の世界に現れる誰かのことじゃなくて、私の中の男性性のことなんだよね、って明確に思ったんです。てか、そーじゃん？って。何を今更。っておもったけど、言葉で明確に認識できる時って、ぼんやりわかってたけど今はっきりわかった。みたいな感覚になる、そんな感じありませんか？それで、今しがた、クノタチホさんの記事を読みに行ったらですよ、最新記事のタイトルに''ツインレイ''って入ってて。チホさんの記事って、ツインレイって言葉を連呼するようなものじゃないから、来ましたな、と思いながら読み進めると、記事中の質問者さんの言葉がこう↓ありました。もしかしたら、ツインレイというのは、相手と出会うのではなくて、自分の中での男性性と女性性の統合のことで、統合されたら、独り身でも満たされて相手が不必要な状態になるのでは…？などと、色々考えておりました。リンクの記事、面白い記事なので、おすすめです（引用元）。『ツインレイについてのご質問を頂きました』『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます。☆…ameblo.jpわおー！夕方私が心ん中で思ったこととほぼ同じやないかーい！そんなわけで、ここで叫んでおきます。実は、ここんとこしばらく、自分1人でもやりたいことがたくさんあって、安定して楽しくいられる日々にうぬぼれてなんでも一人でやれてるみたいな感覚になってて、また自分の中の自分彼氏が見えにくくなってて現実世界の自分の周りの人たちを、主人公にしてしまっていることでクサクサしたり、暑さにもやられている自分に気づいたので自分の中の自分彼氏に、ごめんねをして、2人で協力して、モチベーションと活力上げて行こうねって約束をしました。っていうか、自分彼氏に、協力してほしいってお願いを、2,3日前にしました。別に喧嘩はしてないけど、仲直りのような。そんな経緯で、自分の中のちょっとの違和感から解放されたところです。
18Aug
- 【ボディ】眠っていたボディパーツに光を当て動かすとき
  眠っていたパーツに光を当て動かすとき…って、メンタルの次に自分自身に光を当てるという、私の中の一大ムーブメントです！一個前の記事にも書いたけど、クノタチホさんの男性性・女性性のメソッドを内側で構築してきたら以前からフォーカスしていた、年齢と共に変わりゆく体型を変える事に働きかける行動が、進んできてます。去年から見ていた新田仁美さんの美姿勢へのエクササイズは、表現がマニアックで体に落とし込むのがちょっと難しかったんだけど、力任せにやるものではない。という、目から鱗の考えを知るきっかけになり人体のパーツごとの筋肉の連動について、感覚的に体にわからせるための入り口になりました。1年ぐらいやっていたら、仁美さん曰くの↓この順番通りに、私の中で理解が進みました。１、やり方だけ体験してみる時期２、やり方に慣れる時期３、新たな発見ができる時期４、コツを取り入れられる時期５、日常への転換美姿勢トレーナー・新田仁美さんの記事（引用元）『これでウエスト痩せ効果が出ないときは、◯を見直せ！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログは、最小の動きで最大の効果を出すエクササイズ・コツを紹介しています。簡単にスタイルアップ人気…ameblo.jp日常へ転換できるようになってきた最近になって、新田仁美さんの、力ずくで姿勢を変えるものではないというやり方をくぐったからこそわかる、さらなる真性・肉体改造エクササイズにたどり着きました。なぜなら、毎日筋トレしても全く細くならない、ということを改めて経験したからです。やり方が悪いんだろうと思いました。実際、自分の立つ姿勢や歩く姿勢、あらゆる動作の力の働かせ方に、よくないクセはついている自覚ありました。だって、40過ぎてから確実に体型変わりましたもん。変わったのを通り越して、なんだかこの1,2年で、引き返せないようなたるみまで確実になってきたから、本気スイッチ入りますわ。絶対、数年前の体型に戻す。いや、自分史上最高のラインを呼び覚ます‼️笑その気合で検索してみたんだけど、これまでの検索方法は、広域過ぎたんです。過去にメンタルについてググったとき、アメブロって、なんてマニアックな深い記事を書く人がたくさんいるんだろうということを知りました。それまでアメブロって、軽い記事しかないと思っていたから。正直毛嫌いしていました。でも今はもうそうでないことを知ってるから、今回はアメブロ内で検索してみました。【脚の形を変える】でアメブロ内検索したら、続々出てきた、佐久間健一さんの真性・ボディメイクメソッド、ヤバイです。なんかもう、芋づる式に知りたいことが出てきて。https://ameblo.jp/exercisebible/モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba佐久間健一　さんのブログです。最近の記事は「太もも、二の腕「夏本番！部分痩せの基礎知識」（画像あり）」です。ameblo.jpこれで、脚の形、骨盤の位置別のエクササイズをやってるんですが、脚だけでなく、お腹周り、はたまた、二の腕ヤセまで、私のニーズを網羅しすぎです。はっきり言って力技ではないので、こんな動きで効くのかな？と思うぐらいの動きですが一方向からだけの動きばかりやると、身体は偏った形になる。三方向から筋肉を緩めたり張ったりするアプローチをかけることが、変な筋肉や太さを削いでいくことになる、という理論にも納得。今まで死んでたパーツ、を動かしてる感が楽しくて、全部やってます🔥そして鏡を見ながらやっていると、鎖骨が埋もれていることに気付いてしまいました。【鎖骨　エクササイズ】とも検索をかけましたが、やっぱり同じブログに辿り着いてしまったので、しばらくここを掘ります。採掘❗️今までだったらめんどくさくてできなかったたくさんのエクササイズ。全部ゆっくり時間をかけてやれてる自分に驚きです。💃❤︎🕺植物をベースにした抽象イメージ植物をベースにした抽象イメージの写真・画像素材[3566206]-Snapmart（スナップマート）植物をベースにした抽象イメージの写真・画像素材[No.3566206]。スナップマートではSNS広告やブログのアイキャッチ画像などに使える写真素材を販売しています。商用でも安心してご利用いただけます。snapmart.jpブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。
13Aug
- 【ボディ】眠っていたボディパーツを呼び覚ます
  クノタチホさんの一人恋愛メソッドをメインに、自分の中の男性性・女性性を向き合わせてきて1年ちょい。自分軸が以前と比べ強く、かつ、しなやかになってきました。内側の自分彼氏と自分彼女であえて意識的に会話をしてやってきましたが最近はその二つが安定して一体化＝統合していて、変に会話しなくても、自分と意思の疎通をしてる感と、常に心地よい感覚に包まれています。そんな流れを受けて、精神と同じように身体の方も、自分らしい体でありつつ美しくありたいと、更に思うようになり、磨く日々です。特に磨きたいのが、二の腕・お腹・脚❤︎この1ヶ月半で、なかなか変わらなかったボディラインに変化が出てきたので、それについて書いてみようと思います。…私の集中eye❤︎以前から痩せたい意識で、継続的にいろんなことをやってきましたが、運動や筋トレ、食事制限をしても、なっかなかヤセない。結果わかったことは、むくんでる人はまずむくみを治すことを同時にやらないと、筋トレやストレッチでは痩せないということ。元々、ヨガやストレッチ、ウォーキングなど緩やかな運動の方が好きなので、筋トレやランニングは避けていました。でもここへきてやっぱり、ボディには筋力が必要で、負荷のあるトレーニングが必要なのかも…と思い、今年に入ってからはずっと筋トレをしていました。それによって、痩せる意識に更なるスイッチは入ったものの、肝心のボディには大して変化がありませんでした。むくみやすい体質の私は、筋トレをすることによって、むしろむくみがひどくなっていたので、筋トレはやめました。それはトレーナーの方に言わせると、体の使い方が上手でないってことだそうです。例えばスクワットをひとつとっても、股関節の使い方がちゃんとできていないと、腿の前とか膝とか、へんなところに力がかかって逆に太くなってなってしまう。自分はまさにそのパターンで。今はYouTubeなどで、身体のパーツの動かし方など研究中です。新田仁美さんのメソッドも、難しいけど、できるようになってくると納得。の姿勢の作り方が学べます。腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密姿勢ダイエット♪ 新田仁美さんのブログです。最近の記事は「子供の姿勢が悪いのは親の責任？家族を正しい姿勢に変える声かけの仕方（画像あり）」です。ameblo.jp筋トレで効果を出すには、同時に、むくみやセルライトを''ほぐして・動かす''ことや、体の力の使い方を学ぶことが大切だと思いました。でも、結局のところ、体幹は鍛えたいけど、別に筋肉が欲しいわけじゃなく、体の元々のラインが美しく出ればいいんだよな、と改めて思い直しました。だがしかし、むくみにくい身体にするためには、筋力が必要なので、簡単な体幹トレーニングから始めています。というわけで、むくみやすい自分が最近やってること。・負荷はあまりかけないけど、痩せたい部位をピンポイントでたくさん動かす・並行してマッサージでリンパの流れを良くする手助け・日常の姿勢の意識・ちょっとの体幹トレーニングです。◉ピンポイントで動かす・二の腕編負荷がなくても、回数をこなす事で、キ、キツイー！となることが大事。腕の付け根から腕ごとねじる動きや、肩甲骨を動かしつつ、二の腕に効く動き。ググってみて下さい。私はこの動きをするときは、二の腕の普段動いてないところが痛気持ちいい感覚を得られるような動きをやります。二の腕って、日常生活でほとんど動いていないことに気付いて愕然としました。そのかわり、動かそうと思えば手軽に動かせる部位でもあります。◉ピンポイントで動かす・お腹編負荷をかけるのが苦手な私が、手軽にやってるのが、立ってたり座ってたりしててもできる、お腹凹ましです。それはカンタン。ただお腹を引っ込めたまましばらくキープする。これを気づいた時にやるだけ。地味に筋力つきます。姿勢が良くなってきました。あとは立ち方を変えることで、お腹が凹む''位置''があるので、その然るべき位置を身体にインプットしてます。◉ピンポイントで動かす・脚編新田仁美さんのブログでよくメンションされてますが、つま先から足首スネのラインを真っ直ぐにすることを日常で心がける。またはその形のまま、とにかく全方向にいろいろ動かすこと。これについても、動かすと気持ちいいところを、ひねりや収縮、ツボを刺激するような形で、自分の体に聞きながら自分流でやっています。PCやスマホに長時間使ったなら、その分身体にも向き合うことにするようになりました。長時間動かさないパーツは、必ずその日のうちに何度か動かせ⚡️…と喪黒福造の戒めが降臨したかのように喝を入れてます。【追記】私のためのいいエクササイズを見つけてしまいました。佐久間健一『シンプルに「まっすぐ細い脚を作る方法」』今年もご担当させていただく2019度ミスインターナショナル日本大会・世界大会我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、その後にボロボロになる。期限があるダイエット程、…ameblo.jpこのブログにあるように、私の脚の形は「30%骨盤後傾O脚」。そしてこの形は一般的なo脚エクササイズがほぼ通用しないとのこと！どおりで！そのための、足の筋肉の連動とバランスを考慮したエクササイズ、しばらくやってみようと思います。これ、やってて気持ちいいです。終わってからしばらく経って、脚全体がポカポカしてきてます。これまでの私の脚のエクササイズがなかなか効かなかったその謎解きが今ここに。って感じです。↓佐久間健一『4つの筋活で「ずっと保てる脚の痩せ方」』こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。細くなって怒る女性はいない。そして、どの世代になっても話題が廃らない脚痩せ。20代〜60代までの平均…ameblo.jpわー。入ってくる情報が変わってキター！ネクストフェイズ。◉リンパの流れを良くするマッサージリンパドレナージュという言葉でどこかで調べてみてください笑！オイルをつけてマッサージするの、すごく気持ちいいですよ。自分の身体と対話してる感すごくあるし。あとマッサージ以外だと、足の付け根の鼠蹊部にあるリンパにダイレクトに刺激を与えてくれるのが、開脚ストレッチです。最近、スマホを見るときは、だいたい開脚ストレッチしながらやってます。姿勢を良くしながらやると、お腹が凹みます。ここへきての総括ですが、なかなかヤセないとかむくみが取れないことを、年齢のせいにしていたなということ。それを日常的な意識で手の使い方、足の使い方を変える。これは大きい。あとは、PC向かいっぱなし、スマホ向かいっぱなしで同じ姿勢をし続けた分、動かしてあげる、と決めてから意識が変わりました。同じ姿勢をずっと続けてるのって、ご自愛と真逆なんですよ。最近気づいたけど。なんで気付かなかったのかなと思います。気づいてもなかなか変えられなかったところかもしれません。ご自愛が進んだおかげだと思います。難しいことは抜きで、とっつきやすいのが好きな方にはこちらをオススメ！ももクロゲッタマン体操！やり始めて2,3日だけど、お腹がスッキリします。足の体幹にも効く気がしてます。この体操で、YouTuberのフワちゃんが2週間で痩せたところを見てしまったので、そういうのもなかなか意識に効きますよね。【フワちゃん減量成功】ももクロゲッタマン体操のやり方・効果が凄い！ | イージーフィットネス世界一受けたい授業でフワちゃんがダイエット成功！ももクロゲッタマン体操のやり方・効果まとめ。 2020年8月8日放送の世界一受けたい授業で「ももクロゲッタマン体操」のやり方・効果...gigawatt7.com💃ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。リンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。
17Jul
- 【内観】したたかな人
  ほんの2年前までは、したたかな人が苦手でした。したたかな人の言動を見ては、よくそんなことが言えるよなあ、怖！と思っていました。自分自身、被害者意識が強かったからですね。それが、今までに仲良くなったことのないタイプのしたたかな人を深く知るようになってからは、急に周りの友人にしたたかな人が増えていきました。そういうタイプの人が苦手だった頃は、もちろん嫌で避けていたわけですが、それまでになかった出会いを通して、したたかさというものの奥深さが見えてきています。したたかさにもいろいろあって、まるで弱肉強食のワイルドライフの生き物のように、生まれつき生粋のしたたかな人も居れば経験から後天的にしたたかさを覚えた人までいろいろです。私は今はしたたかな人が好きなんですが、闇雲にそういうのが好きなわけでもありません。それにも条件があります。したたかな面がありつつも、謙虚さを残していることです。あとユーモアを兼ね備えていること。…じゃなきゃただの怖い人です。かといって、日本人特有のへんな謙遜姿勢はもう古いと思っていて、褒めて貰えば、ストレートにありがとう😊と素直にきちんと受け取れる人が好きです。私の思う謙虚さというのは、おごり高ぶらず、普段よくしてくれている周囲に、ちゃんと現状に感謝して、しかるべきところで意識のペイバックができる人のことです。心に愛を持ち合わせている人ならば、普通に人としてやっていることですが例え言動がぶっ飛んでいても、そこが軸にちゃんとある人は、信頼できます。したたかであっても、いい意味での日本人らしい奥ゆかしさを心のどこかに持ち合わせた人たちを見ていて感じた、したたかさの再定義。結論から言うと、したたかな人って、自分のことや自分の願望が何かをよくわかっていて、それを自分に誠実に叶える人です。自愛力が強い。頭の回転も速い。その視点になった時、したたかな人たちがとても愛らしくなりました。自分の情熱をよくわかっていて、自分と大事な人たちのために思いっきり生きてるだけ。熱量を注ぐべき大切な関係には、継続的に尽くす。思った以上に。そういう人はいつも''叶えるための行動''をしているので、エネルギーが循環しています。見ていて爽快で健全です。何をするべきかが見えているから、生活の中にくだらない時間潰しがありません。息抜きはあるんだけど、次の選択肢をチョイスするのが速い。彼らは、いつも当たり前に選択の連続の中にいます。野生動物の狩りと同じです。好きじゃないもの・不快なものへの判断も速い。その分正直。正直は、正義。でもしたたかな人って、そうなった時に、ちゃんとその界隈でのコネクションを保たなければいけない腹黒さも決して忘れなくて心と裏腹のプレイ＝役者として演じきるところがまたギャグみたいに上手です。綱渡りの世渡り。したたかさについて特に変わったことを書いているわけでもありませんが、かつてしたたかな人が嫌いだった人間の意識の中で、これだけ変わるのか！というところに着目していただければ幸いです。そんなことをおもしろおかしく肌で感じて、したたかさの定義が自分の中で変わることによって、世界の見え方が変わってよかったです。もちろんリスペクトを込めて。…この写真素材はこちらのリンク先で販売中…猫の風景 - Adobe Stock でこのストック画像を購入して、類似の画像をさらに検索stock.adobe.com🌿ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。 ...過去1ヶ月の人気記事...『好きなことをやってるのにどこか辛そうな女の訳』さまざまな角度から、自分のメンタルにメスを入れ人生を深いところからリノベーションしはじめてるワタシの過去は自分自身のあり方がどれだけ大事で、他の誰のものでもな…ameblo.jp『内側のエネルギーを具現化する』今日は、このところの自分の内側の状態と、現実世界の関係性について、体感したことを書きます。先週は、人との関わりの中で、自分の思い描く想像エネルギーを、現実世界…ameblo.jp『セルフ痛み逃し』自分なりの体力と精神力の男前度をあげるために。冒頭からぶっちゃけると、私は生理が重めなので、生理前になると精神と肉体のエネルギーが落ちます。精神的にはネガティ…ameblo.jp『衝撃と瞑想状態』桂春蝶さんのラジオ番組で、クノタチホさんが出演した時の対談の中での、春蝶さんの言葉です。衝撃的なことを経験すると瞑想状態に陥りあらゆる苦難を受け入れることがで…ameblo.jp『もうひとつの呪文』先日の記事の追記です。不安とザワザワが止まらなかった時にやってみた、もう一つのことについて書きます。あの時ワタシは、しばらく感じていても消えない【不安とザワザ…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『統合してる時・分離してる時の違い』最近''ある体感''の違いがわかるようになってきました。自分の中の男性性と女性性が、統合してる時・分離してる時の心境や体感の違いについて。ハッキリと感じたこと…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『自分と両思いになる事でオッパイに変化』今日のお題はこちら。オッパイの話。クノタチホさんの記事↓にちょうど重なるように、気付きがありました。オッパイが左右に２つあるスピリチュアルな真実https:/…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ
15Jul
- 【内観】他人は変えられないけど助けになりたい…？
  昨日のワタシ、タイトル通りのクエスチョンが浮かんでました。このタイトル通りのクエスチョンがよぎるようなことが、3つほど続いていたので。いつの日からか、本人が自分で気付くことで変わるものだから、他人のことは変えられないと思っています。過去にはよくお節介を焼きました。でも経験を通して、他人は変えられないことがわかってからは、お節介を焼きそうになる時の自分がすごくダサく思えてこれはなりたくない自分だという風に自分のことを認識するようになり、自分の母親のお節介像を思い出しながら、これを【なっちゃダメ像】にしてきました。それからというもの、誰かに聞かれたときや、お互いの話題がタイムリーに重なったりしたときには、自分が経験から知っているようなことを答えたりすることはあっても、お節介を焼くというスタンスは取らなくなりました。そして最近、近しい人たちが断続的に3人、ワタシにヘルプの意思表明をしてくることがありました。本人たちは限界に近い感じで、もがいているように見えました。その内容はどれも、ワタシが過去に悩んで克服してきたことでした。共感できる内容だから、お節介・なりたくない像は念頭にありながら、やっぱり手を差し伸べてあげたくなって、自分の返答に熱がこもりそうになりましたが参考になるようなことを軽く伝えるだけにして、必要があれば助けるからと伝えました。それが3人とも、自分から克服したいと打ち明けてきた割には、人の言葉はあまり耳に入れたくないといった様子でした。彼らは胸の内を言葉にして苦痛を聞いてもらいたかっただけなのかもしれません。それに、自分のやり方で切り開きたいといった意思も若干感じられました。そういうことならば、自由だから。尊重しよう。と話もそこそこに切り上げました。ここでちゃんと向き合ったら、少しは楽になるのにもったいないな。力を貸したいな、でも本人がやりたいようにやるしかない。という心境で。3人続いたので、この一連の出来事には若干モヤッとするし意味があると思い、これは一体ワタシになにを教えに来てるのだろう？と自分に問い合わせしてました。しばらく考えてましたが本当に相手に自分らしく幸せになってほしい純粋な気持ちもあるけれど、もしかしたら、人の助けになりたさ、には、自分の承認欲求もあるのかなと思いました。その人たちに、あなたのおかげでラクになれたの！って言って欲しかったのかも。と思いました。それは自分で認めてみました。自分が気になる特定の人に囚われてるというのも自分で感じました。そんなふうに、自分の中で対話していたら、よくわからないなりにも他人でモヤッとするときは、同じことを自分にしてあげよう。もっと自分の内側へ向かってみよう。と思ったのでした。実際のところその3人は、ワタシとのやり取りの時は底にいたようだったけど、数週間経って穏やかに輝き出してるのが見て取れるから、何かに気付いて突き動かされたんだろうなと思っています。その後、クノタチホさんのブログの未読の記事を遡って読んでいたら、ワタシのクエスチョンのヒントになるようなことが載ってて、軽くビビりました。過去の記事だから、昨日より前に読んだってよかったのに、クエスチョンが胸の内にあるこのタイミングで読んだんですから。https://ameblo.jp/gender-x/entry-12505158731.html『『運命の人』という認識に疑いが生まれた時に確認したい３つの事』『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます。…ameblo.jp立ち止まるな振り返るな突き進め内なるガイド、キャッチしてくれてありがとう。読んでいると、周りの人のせいにして自分もそこに居続けようとする感覚は、自分の中でだいぶ薄れてきてる気がしました。共感は大きくできるし、本心で寄り添うことはするけど、ワタシはワタシで進むよっていう他人と自分をちゃんと区切るようなニュートラルさというのか（見る人によってはなんか冷たくない？っていう感じを持たれるのかもしれない）。最近思うけど、何かが深くわかると、AでありBでもある、っていう表現が増えてくる。。どちらに転んでも間違いではないから、ということがわかってきたからなのか？昨日読んだ記事と自分の想いを総合して今日になって感じるのは自分のこだわり箇所にもう少し寛容になることと、同時に、相手が自分の力で各々進むことを強く促してあげることとを、絶妙な塩梅でミックスすること。あとは外の世界に惑うことなく自分の道を突き進め。というスッキリした感覚です。…この写真素材はこちらのリンク先で販売中…🌿ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。 ...過去1ヶ月の人気記事...『もうひとつの呪文』先日の記事の追記です。不安とザワザワが止まらなかった時にやってみた、もう一つのことについて書きます。あの時ワタシは、しばらく感じていても消えない【不安とザワザ…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『統合してる時・分離してる時の違い』最近''ある体感''の違いがわかるようになってきました。自分の中の男性性と女性性が、統合してる時・分離してる時の心境や体感の違いについて。ハッキリと感じたこと…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『呼吸やエネルギーが整う【間】が大切にされる空間』先週あたりから、さらに自分の内側の男性性女性性のマリアージュがキープされています。自分にロックオンしていて、呼吸やエネルギーもスムーズな流れに乗ってる感…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『自分と両思いになる事でオッパイに変化』今日のお題はこちら。オッパイの話。クノタチホさんの記事↓にちょうど重なるように、気付きがありました。オッパイが左右に２つあるスピリチュアルな真実https:/…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『怖さに向き合ったら、ひとつ進んだ』ビビリな私が自分カレシに出したリクエスト、【ドストライクのソフト版】のギフトを他者を通じて受け取り、その後大きなギフトボックスを両手に抱えて帰るようなことにな…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『''無限の可能性''は10の500乗ある』先週のドストライクなお誘いを断って以来、多少ビビっている自分を認めながらも「私は受け取るんだ」って、心の中で呟いています。ビビっている自分を知らん振りしない。…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ
10Jul
- 【婦人科系】セルフ痛み逃し
  自分なりの体力と精神力の男前度をあげるために。冒頭からぶっちゃけると、私は生理が重めなので、生理前になると精神と肉体のエネルギーが落ちます。精神的にはネガティブになったり、直前まであった元気がすっ飛んで消極的になったり、体がダルいので動きたくなくなります。生理が重いとか、子宮にトラブルを抱えるのは、女だから母親だからこうあらなくてはならない、とか、女として社会や何者かに甘えることができないことの現れだと気付いてからとにかく自己容認の面で内面のワークを続けてきました。過去5年ぐらいは、心だけでなく、体も、生理前のダウンタイムみたいな時期には、仕事については仕方ないとしてもなるべく重要な予定は入れない、人と約束しない、緩く生活できるような、自分にとって好都合になる予定の組み方をしてきました。体の面でも心の面でも、本当にあらゆることをやってきました。それにより、生理前の辛い時期が短くなったり、重さ自体も、以前よりは改善されたことは多くあります。それでもやっぱり、生理直前とかって、気持ちも体も、カクンと落ちるんです。でもね、それが理由で動きに制限がかかる人生からは解放されたいって、常々思っているから、少し取り組み方に変化を起こしつつあります。変化と言っても劇的な変化ではないのですが、この捉え方で心と体が楽になって、入れたい予定もやめないでいられる状態になれた、そんな体験にについて書いてみます。今は生理があることを否定したり、悪く思ったりはもうしていません。体の自然なサイクルとしてニュートラルに捉えています。それでも生理が来る時の感覚として、精神面だと、負のエネルギーに飲まれていく感覚があるんです。これはもうそういうサガであることを認めるしかないです。身体面では、生理が来る前にお腹を触ると、子宮が硬くなっているのがわかります。負のエネルギーに飲まれちゃうと、何もしたくなくなってしまうので、飲まれる前にすることが望ましいですが飲まれてからでも、できることではあるかもしれません。あ、なんか来そうだなと思ったら、その鈍さをまず認めます。そして、お腹のどこにその鈍さがあるか、突き止めます。家なら寝そべり、仕事場ならトイレなど、くつろげる場所でその辺りを手の温かさで温めながら、マッサージします。少し強めに鈍さや痛みのある箇所をほぐします。私はだいたい、恥骨のまわりや、そけい部（足の付け根）、筋腫のある下腹が冷たくなります。その辺りに鈍い痛みがあります。こういう体質の人は、日頃の頑張りの緊張感が、そこに溜まりやすいんだと思うのです。マッサージしながら、今月はアレをがんばったね、コレをがんばったね、などど思い出しながら、自分をねぎらっていきます。ガッチガチやねー、ほぐそうねー！もう肩こりと一緒です。マッサージは、患部が暖かくポカポカしてきてほぐれるまで、やります。ポカポカが感じられると、痛み止めを飲んだかのように、緩んできます。そのポカポカを感じていると、ダルさや鈍い痛みがなくなっていき、負のエネルギーもどこかに去っています。下半身から巡り出したリンパの流れを仕上げるために、脇の下に3本指を入れて、左右をグリグリしてやるといいです。余裕があれば、この際体中の痛いところを揉みほぐしてあげるといいです。子宮だけでなく、身体のいろんな部位に応用できるかもしれません。今日もね、生理の直前で、楽しい用事に行けないかもどんよりと思っていたけど、この過程を経てスッキリ回復しました✨この痛み逃しをするためには、その土台として、ご自愛や自己容認がある程度進んでいることが望ましいと思います。自己容認が全く進んでない人がやっても、なんの効き目もないと思うので（過去のワタシがそうだった）、まずはご自愛から始めてみてください。あとは自分カレシとの約束でもあります。自分の中で大事にしてる時間や場所には、必ず行こう。って。同時に自分との約束でもあります。そういうのでもなければ、どこまでも自由にユルユルしてしまうから。もう一つ、生理痛がある時に私がこの数年で培った、痛みの感じ方を。これは痛い、痛いけど、この本質は痛みではなくて、うまく放出できなかったエネルギーなんだ。と感じるようにしたことです。これは痛みではない。エネルギーだ。と心で念仏のように唱えてると、眠くなってきて、眠くなるのは痛みが消える前兆。そんな流れで、セルフ痛み逃しできることもだいぶ増えました。たまにいろんなタイミングが悪くて、すごく痛い時もあります。そんな時はもう鎮痛剤を飲みますけどね。辛いときほど、じぶんファーストで。なんらかの感情や思考の滞りが溜まってしまっているのだと気付くことで、精神面でも肉体面でも、サラサラと流していける自分づくりにつながっていることに、感謝しながら。泥をくぐって美しい花を咲かせよう🌹…この写真素材はリンク先で販売中です…ピンクの蓮の花の写真・画像素材[3390995]-Snapmart（スナップマート）ピンクの蓮の花の写真・画像素材[No.3390995]。スナップマートではSNS広告やブログのアイキャッチ画像などに使える写真素材を販売しています。商用でも安心してご利用いただけます。snapmart.jpブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。...過去1ヶ月の人気記事...『もうひとつの呪文』先日の記事の追記です。不安とザワザワが止まらなかった時にやってみた、もう一つのことについて書きます。あの時ワタシは、しばらく感じていても消えない【不安とザワザ…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『統合してる時・分離してる時の違い』最近''ある体感''の違いがわかるようになってきました。自分の中の男性性と女性性が、統合してる時・分離してる時の心境や体感の違いについて。ハッキリと感じたこと…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『呼吸やエネルギーが整う【間】が大切にされる空間』先週あたりから、さらに自分の内側の男性性女性性のマリアージュがキープされています。自分にロックオンしていて、呼吸やエネルギーもスムーズな流れに乗ってる感…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『自分と両思いになる事でオッパイに変化』今日のお題はこちら。オッパイの話。クノタチホさんの記事↓にちょうど重なるように、気付きがありました。オッパイが左右に２つあるスピリチュアルな真実https:/…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『怖さに向き合ったら、ひとつ進んだ』ビビリな私が自分カレシに出したリクエスト、【ドストライクのソフト版】のギフトを他者を通じて受け取り、その後大きなギフトボックスを両手に抱えて帰るようなことにな…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『''無限の可能性''は10の500乗ある』先週のドストライクなお誘いを断って以来、多少ビビっている自分を認めながらも「私は受け取るんだ」って、心の中で呟いています。ビビっている自分を知らん振りしない。…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ
01Jul
- 【男性性と女性性】内側のエネルギーを具現化する
  今日は、このところの自分の内側の状態と、現実世界の関係性について、体感したことを書きます。先週は、人との関わりの中で、自分の思い描く想像エネルギーを、現実世界に落とし込む週でした。自分が話したいことって、そんなにポピュラーなことでないので、そのことでコミュニケーション取れるっていうのは半端なくうれしいんです。そこで得たリアルな喜びや、愛される実感に満ちた感覚を、以来、毎日内側に刷り込んでいます。自分カレシと一緒に❣️お陰で、五感の働きがスムーズで、ワタシがワタシらしくいられるような拡張を続けています。今まで言えないでいた、自分の計画や意図などを伝えることはハートと喉のチャクラのエネルギーを解放する機会になってます。内側のマリアージュが円満だと、周りのみんなが優しい。一見自分軸がブレそうなことをたくさん見聞きしても、以前のように気に病まない。自分に都合の良い状況の変化もある。…と、自分カレシ・カノジョのメソッドの効果を痛感してる時期です。自分が現実の世界でまるごと受容されたければ、自分で自分を全力で受け止めればいい。ブレそうになるたびに、そこに立ち返る反復運動をしてきて、ようやくそれが板についてきたワタシの次なるステップは具体的に、こうあって欲しいという世界観や、自分の在り方の脚本の詳細を練って、小さいことから具現化することです。去年から同じようなことをしていますが、今思っていることとの違いは、自己完結で終わらせない、というところ。その入り口のステップとして、先週は自分なりの手応えがあったから、怖がらなくても大丈夫。先に進めそう。そんなここんとこのワタシ、思考より体感の方が先に働く体質、になり始めてます。例えば、友人のDJをフロアで聴いて踊っている時、元々音が好きなワタシは、今までの感覚だとこの曲はイケてる、カッコイイ、好き、最高！…と聴覚から入って→思考してから、もしくは思考しながら→鳥肌が立っちゃう、みたいな流れなんだけど先日は、その曲が好きか嫌いか考えてもいないうちから、むしろなにも考えていないのに体が鳥肌で反応して、それがしばらく続く、という体験をしました。それが初めての感覚で。その時の心の状態は、愛に満ちてエネルギーが溢れ出す状態。全身は、チャクラ全開。今までのようにイケてるとかヤバいとかいう体感に、そんなにこだわらなくても自分のエネルギー状態が良い状態であれば、ヤバいモノに、負荷なく出会える。仲間との楽しいミラクルな瞬間にも、負荷なく出会える。自動運転でそこにたどり着くかのように、自然と立ち会える。そんなことが、身体の感覚と現実世界を通してわかりました。この体感は知ってたけど、長い間できなかったよね？思考が止まらない自分が長かったよね？って思いました。🚪テレビで、ドキュメンタリーや映画を見ていても普段だと、頭の中でツッコミを入れてしまうような演出やストーリー展開だったりするところが（無理矢理だな、とか、それはないだろう、とか、軽いな、とか）そのツッコミを入れようとしてる思考をかき消すかのように演出の奥に込められた、【普遍的な意図】を感じ取ることが立て続けにありました。その自分の感覚に押されるように、画面の奥の見えない美しさに涙してしまいました。…この写真素材はこちらのリンク先で販売しています…黒い雲とカラフルな空の写真・画像素材[3373734]-Snapmart（スナップマート）黒い雲とカラフルな空の写真・画像素材[No.3373734]。スナップマートではSNS広告やブログのアイキャッチ画像などに使える写真素材を販売しています。商用でも安心してご利用いただけます。snapmart.jpそれらは視覚的なものではなかったですが、普遍性の中にある人間の壮大な【念】と【ロマン】といったものでした。演出やストーリー展開に反応して、思わず入れかけた初めのツッコミはおそらく自分の中で長年育ってしまった、社会的通念で。それは元々自分のものではなかったのかも、と気づきました。あ、こんなツッコミ、今までもこれからも必要なかったんだな〜って感じました。多分他人が見れば、ごく冷静に聞き流すような、なんともない場面なのに。シーンに込められたメッセージを心の奥底で受け止め、自分だけが感じられるギフトを受け取ったようなうれしい体験でもありました。🌿そんな一連のできごとから、不要な概念がさらに自分から取り除かれ、新しい感覚が降りてきている、そんな変化を感じています。…🌈…ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ、覗いてみて下さい❤︎@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。...過去1ヶ月の人気記事...『もうひとつの呪文』先日の記事の追記です。不安とザワザワが止まらなかった時にやってみた、もう一つのことについて書きます。あの時ワタシは、しばらく感じていても消えない【不安とザワザ…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『統合してる時・分離してる時の違い』最近''ある体感''の違いがわかるようになってきました。自分の中の男性性と女性性が、統合してる時・分離してる時の心境や体感の違いについて。ハッキリと感じたこと…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『好きなことをやってるのにどこか辛そうな女の訳』さまざまな角度から、自分のメンタルにメスを入れ人生を深いところからリノベーションしはじめてるワタシの過去は自分自身のあり方がどれだけ大事で、他の誰のものでもな…ameblo.jp『呼吸やエネルギーが整う【間】が大切にされる空間』先週あたりから、さらに自分の内側の男性性女性性のマリアージュがキープされています。自分にロックオンしていて、呼吸やエネルギーもスムーズな流れに乗ってる感…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『自分と両思いになる事でオッパイに変化』今日のお題はこちら。オッパイの話。クノタチホさんの記事↓にちょうど重なるように、気付きがありました。オッパイが左右に２つあるスピリチュアルな真実https:/…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『怖さに向き合ったら、ひとつ進んだ』ビビリな私が自分カレシに出したリクエスト、【ドストライクのソフト版】のギフトを他者を通じて受け取り、その後大きなギフトボックスを両手に抱えて帰るようなことにな…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『''無限の可能性''は10の500乗ある』先週のドストライクなお誘いを断って以来、多少ビビっている自分を認めながらも「私は受け取るんだ」って、心の中で呟いています。ビビっている自分を知らん振りしない。…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ
26Jun
- 【男性性と女性性】才能と熱量〜目・手・耳の三つ巴
  今の自分にできることを写真と文章でひたすらアウトプットしてきました。アウトプットの千本ノック。まだまだノックし足りなくて、写真と文章にはエンドレスにアウトプットする材料があり、当分終わらない感じです。それに加えてもう一つやりたいことがあります。去年から着手し始めたDAWソフトを使った音楽作り。去年やりかけてからずっと中断してたのですが、ここへきて無性にやりたくなり作業を再開し始めました。音作りに夢中になってその回路になると、非言語的感覚になるなので、今までやっていた文章を日常的に書く感覚が遠ざかる気がしたのですがそれで文章を書くことが止まってしまうのはなんだかもったいないなと思い直したので、あえてここに戻り文章を書いています。なんて事はない。この画面に戻ればスラスラかけるぐらいには''文章構築筋''が形成されていたようです。非言語的なことをやっていたら文章が書けないというのは、過去の私の【思い込み】です。これまでの自分は、内側の女性性が優位な人間だったので、非言語な状態に陥ったらそこから抜け出せないキャパシティだったのかもしれません。ここで、これまで地道に育ててきた自分の内側の男性性がムクリと顔をもたげたようです。今までワタシが夢中になってきたことを同時にできるようになると、三つの感覚がバランスよく働いてるのを感じます。・写真＝視覚・文章＝言語・音楽＝聴覚これは自分に関して言えることですが、これら三つの感覚がバランスよく働き出すと、自分の中のスキに対する熱量が上がってきてワタシがワタシで在る意味が、活きてくるように感じています。今日の本題は、その熱量に結びつけてのお話。🌿過去記事で、AV男優×女装家セラピスト×ヨガチャクラマスターの御三方のトークの合間にある絶妙な【間】の中に流れる、癒しのエネルギーを見出した話をしました。呼吸やエネルギーが整う【間】が大切にされる空間https://ameblo.jp/5jigenmaster/entry-12604249543.html今回はそれとはまた別物のエネルギーを感じたお話。癒しというよりは活性のベクトルです。私は落語とは無縁なのですが、クノタチホさんの講座で、噺家の桂春蝶さんのトーク力に触れる機会がありました。テーマは「話し方」。プロの話し方のコツをたくさん伝授してもらいました。プロのコツが勉強になることだらけで、ノートが文字でビッシリです。ありすぎる。今後自分の経験とリンクすることがあるたびに、それらを小出しにして行こうと思います。その中でももう、ぶっちゃけ、これがコツです、以上‼️っていう一言がありました。何より大切だと、ワタシ自身も感じている事。ほぼテンション！話したいという熱量デス！以上。…ていうテンションです。本当にそれ。この話を伝えたい！という強い感覚に突き動かされれば、テクニックを超えて、話したいことが口を突いて出てくるもんですよね。逆にテクニックがあったって、その人の中に話していることへの熱量がなければ、聞いてても面白くありません。もっと言っちゃうと、その人が面白くて楽しくて仕方がなくても、それに興味のない人はそこに寄ってこないですよね。興味のある人は、こちらが発信していれば、寄ってきます。…とテンションが上ればこんなセリフを吐いてしまうけど…自分の中の熱量とはなんぞや？というところは、普段から自分の内側に向き合って、自分の中の熱量を見出し、明確にしておく必要があります。自分の中に熱量を見つけることができたら、それは御守りになるんじゃないかと思います。チホさんと春蝶さんの講座の中で感じた春蝶さんのエネルギー、熱量の大きさは、ヤバイかったです。話が、止まらない。春蝶さんの中の引き出しが多すぎて、話がどんどん数珠つながりで派生して、別の話へとつながっていってしまう。まるでDJ。知ってる楽曲同士をグルーヴ感や拍子に関連づけてつなげる、ということが、変人並み（褒め言葉です）に止まらないタイプのDJの像を春蝶さんに重ねていました。笑そういう変態性って、ワタシ個人としてはたまに触れていたい要素です❤︎そして、チホさんの言葉ですが、自分の中で熱量のあることが自分の才能であるということ。承認欲求が生まれるのは、その才能があるからなので、自分の中の承認欲求を否定する事は、自分の才能もなかったことにする行為だと。そうすると、性欲や買い物欲や食欲など、何かしらの欲求が荒れるそうで。そうならないためにも承認欲求は満たして昇華しろということ。承認欲求も認める。ワタシが感じているのは、自分が持っている熱量のあることは、自分が自分らしく生きるためのヒントでありエネルギー源だからそれが存在しないかのように振る舞うことは、自分に対して一番罪なことなんじゃないかということです。とにかく、長生きしてると自分に飽きたりしてしまうのが世の常かと思いますが自分の中の熱量にはいつも敏感でいて、それは変わるかもしれないし、変わらないかもしれませんが自分のためにその熱量を拾って行動してやりたいと思います。これに必死になってたら、周りの人はもはやライバルでも何でもなくなります。これもまたお二人の会話にあった言葉ですが自分のベストを超える意識たまに聴こえてくる外野の声にブレそうなときは、いつもこの意識に立ち返ってやっていきたいと思います。🌿ブログのアイキャッチなどに使える写真素材を、他のストックフォトサイトでも販売しています。以下のリンクからぜひ覗いてみて下さい。@liveyourmiraclelife【linktree】過去に出会った美しい瞬間や気になった瞬間が思いがけない方々の使用用途にマッチすることが嬉しいです。自分のささやかな動きが世界のどなたかのお役に立てれば幸いです。...過去1ヶ月の人気記事...『もうひとつの呪文』先日の記事の追記です。不安とザワザワが止まらなかった時にやってみた、もう一つのことについて書きます。あの時ワタシは、しばらく感じていても消えない【不安とザワザ…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『統合してる時・分離してる時の違い』最近''ある体感''の違いがわかるようになってきました。自分の中の男性性と女性性が、統合してる時・分離してる時の心境や体感の違いについて。ハッキリと感じたこと…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『呼吸やエネルギーが整う【間】が大切にされる空間』先週あたりから、さらに自分の内側の男性性女性性のマリアージュがキープされています。自分にロックオンしていて、呼吸やエネルギーもスムーズな流れに乗ってる感…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『自分と両思いになる事でオッパイに変化』今日のお題はこちら。オッパイの話。クノタチホさんの記事↓にちょうど重なるように、気付きがありました。オッパイが左右に２つあるスピリチュアルな真実https:/…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『怖さに向き合ったら、ひとつ進んだ』ビビリな私が自分カレシに出したリクエスト、【ドストライクのソフト版】のギフトを他者を通じて受け取り、その後大きなギフトボックスを両手に抱えて帰るようなことにな…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ『''無限の可能性''は10の500乗ある』先週のドストライクなお誘いを断って以来、多少ビビっている自分を認めながらも「私は受け取るんだ」って、心の中で呟いています。ビビっている自分を知らん振りしない。…ミラクル♾エイト〜エネルギー使いになりたいと思った日から始めたブログ