私が住んでいる市は、不妊無料相談が設けられており
クリニックを受診する前に1度相談してみました。
不妊カウンセラーや不妊症看護専門看護師の方へ
1回40分、無料で電話相談できるもの。
（ZOOMや対面でのカウンセリングもありました）
この時受けたアドバイスは、
①生活リズムを整えること
②睡眠時間を確保すること
③ストレスをためないこと
④生理後から排卵予定日まで、できれば毎日か2日に1回タイミングを取ること
の4つでした。
たしかに、常に精子がいるようにすれば妊娠率が上がるよな、と思い
さっそく④を挑戦しました。
が、とにかくハードルが高い
もともと月2回程度しかタイミングを取らないので
夜が来るたび、「もう夜か・・じゃあ、始めるか・・」という感じになってしまい
行為が「作業」になっていくのが、お互い精神的に辛かったです。
あと体力も持たなかった
頻度を上げる作戦は、私たち夫婦には向いておらず
1ターン限りで終了しました
ただ、担当の方はとても親身に私たちの話を聞いてくださり、
応援の言葉をかけてくださったので、電話相談はしてよかったです