絶対おススメは出来ないし
しない、ですけど・・・
ここのところ車の運転中、
子供が一緒に乗ってる時は
クーラーをしっかり付けるんですが、
自分ひとりで運転しているときは
あえて、
窓を全開にして熱風を浴びて運転しています。
なんか体重減るんですよね。
こういう風に一気に減る分には
それが水分、とは分かってまして
≪サウナ気分≫
で汗かいて体重落としてます。
ちゃんと減った分は補うようにしていて
熱中症予防は心がけてまして、
でもね、
これを繰り返すとワタシ、
なんだか毎年、痩せるんですよ・・・。
毎年、春先にリナシメントの超絶タイトワンピースのMサイズが
ファスナー上がるか分からんくらい
ピッチピチで、
それを夏場の間にこうやって痩せて
≪サイズSじゃないとしっくりこない！≫
まで持っていっています。
四十肩で今までのような扇の形の左右の運動とかすると
毎回左肩を軸にする動きのあとに
肩を押さえてうずくまる・・・ってことになるので、
ここのところは新しい動きをプラスしています。↓
≪つま先立ちでスクワット≫
≪ストレッチポールの上に仰向けになって
両肘だけ床に付けて両足を上げたまま
足パカ≫ ←自己流でやってるだけで基本危ないので推奨はしません。
≪ストレッチポールの上でスクワット≫
≪ストレッチポールで片足立ちで２，３分キープ＆合間にＹ字バランス≫
≪ストレッチポールの上でヤンキー座り≫
≪ストレッチポールを前後に転がすように前後に歩く≫
基本的に、全部、危ないです。(笑)
あと今ワタシ、
ブログ書くために
まさにそのストレッチポールの上に座って
やってます。
昨年度のミッキーさんの学校のＰＴＡでの
ズーム会議の時も
ストレッチポールの上に座ってました。(笑)
円柱型だから、
めっちゃ近づいたり
遠くにいったり、してたんだろな～って。(笑)☆
ちなみに余談ですが
そのミッキーさんの学校、支援学校ですけど、
昨年度
≪クラスのlineグループ≫
を作りまして、
今年度も作ったんですね。
で、今年度は
≪学年のlineグループ≫
も作りました。
クラスのLINEグループはそれはそれで
すごく重宝したんですよ☆
昨年度みたいにコロナで学級閉鎖になった時に
クラス名は明かされなくて
≪うちのクラスはどうなん！？≫
って時に
自分が学校に問い合わせて、
その後同じ問い合わせが重複して学校に来ないように
≪うちのクラスは明日、学校あるよ～☆≫
ってLINEで流したり、
個人的なそれぞれの悩みだったりを共有したり。
で、そんな中、
(同じクラスだけじゃ
持つ障害のタイプが違うこともあるし、
範囲を学年に広げた方が
相談する側にレスポンスたくさんあるかも☆)
と思って、
朝の登校の際にたまたま会った
他の三人のお母さんたちに聞いて
同意を得たので、
その三日後に作りました。
三日かかったのは
ワタシもそれなりに考えまして、
≪デメリットは無いか。≫
ってことですよね。
≪みんなにとってプラスの場にできるか。≫
≪自由に発言できる気軽な雰囲気で行きたい。≫
≪一気に全員誘えないけど
あとで入って来たひとたちが疎外感を感じないように
できるかどうか。≫
≪これから１０年間の付き合いになるけど、
今、学年グループを作るのが適切なのか・・・。≫
とか色々。
結果的に
作って本当に良かった・・・と思うことが
たくさんありました。
まず、
ワタシが一番最初に誘えたのは
６、７名ほど？だったと思うんですけど、
そこからそれぞれの方たちが！
それぞれの繋がってる同学年の親御さんを
招待して下さって☆”！
そしてさらに参観日やら何やらで
ワタシ自身も面識がありつつ
連絡先を聞けてなかった方や
LINE交換を元々してたけど
お互いスタンプだけの挨拶で終わっていて、
LINEのどこにいるか分からなくなってた方に
改めてしっかり聞くことができて
参入してもらって、
今や学年の三分の二以上のお母さん達が
学年のLINEグループに入ってくれました☆”
こないだはお友達のKさんが
参観日後に集まることを提案してくれたので、
その場で声を掛けられたひとたちを集めつつ、
LINEの方でも呼び掛けて、
とてもいい時間をみんなで共有できたと思います。
≪LINE、帰ってから見たー！次絶対行く！☆≫
と言ってくれた人もいます☆”
ミッキーさんももう小学部３年生、
となりまして
こうやって親御さんたちと仲良くなれて
子供たちの名前や顔を知り、
子供たちとも仲良くなってもらって、
ありがたいことです☆☆”
で！
今日もコンラッド大阪の続きをサラサラ～っと☆”
翌朝の朝食ビュッフェは
いつものアトモスダイニングの中で☆↓
最初にアイスティ二杯♡
ぽんぬさんもアイスティ好きなので
二人で☆
折り鶴↑は
ヒルトンオナーズダイヤモンド会員の証し、
としてテーブルに飾って頂いたもので、
持ち帰ってもいいということで
お言葉に甘えちゃいました☆”
コンラッド大阪は
エッグベネディクトの変わり種が多くて
この日もなんだっけな・・・
なんか変わり種ベネディクト、でした☆
ワタシはローストビーフが欠かせない☆”！
その場でカットしてくれるんですが
何回も来てお手間おかけしたくないので、
最初に多めの枚数を注文します☆
だいたいみんな２カット☆
ワタシは４，５カット☆
で、そのあとお部屋に戻ったワタシに
ウォーキングに出かけた彼から
電話がありまして・・・↓
彼≪どこにいてるか、見えるー！？☆”≫
って、ほぼ４０階にいるワタシに(笑)・・・
言うんです・・・。(笑)”
でもね、
見えたんですよ☆↓
ワタシ≪はいはい！
【タクシータクシータクシー】って道路に書いてるとこね！？≫
彼≪え？タクシー？タクシーは、いてるけど・・・≫
ワタシ≪違うねん！！！
【タクシータクシータクシー】って
あなたの右側の大きな道路に書いてるから！≫
彼≪あ！！これか！！！(笑)☆☆☆
よく見えたなぁ・・・☆☆”！！！≫
という、
胡麻一粒、のような彼を探し当てた朝、
でした。(笑)”
続きます☆