2011/06/18 飲み

遅くなりましたが…


【昨日の体重】
　49.4キロ
(前日　-0.4)
(トータル-1.9)
※目標達成まであと3.4kg
【食事】
・朝：・前日作ったバナナ　　　　ケーキ
　　　・バウムクーヘン少　　　　し
　　　・ブラックコーヒー　　　・ビワ1個

昼：・キャベツのハヤシソ　　　ースのせ
　　・梅ゼリー

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・トマトのオリーブ　　　　オイル炒め

夜食：居酒屋
　　　・ビール1杯
　　　・芋焼酎3杯
　　　・ポテト、たこわさ　　　　、海老揚げ少しず　　　　つ


【運動】
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昨日は急遽
旦那さんの地元仲間達と
居酒屋行くことになり。。。


ちょっと食べちゃった

しかも普通に飲んだ



まぁたまには飲み会もいっかな



皆の奥さんや彼女も来ててワイワイ楽しかった

どんだけ

まず
今日の旦那さんのご飯は…

・豆腐ハンバーグ
・ワカメスープ
・ポテトサラダ
・たけのこ煮
・ご飯

でした～

写メ撮るの忘れた




ちなみに私流ポテトサラダの作り方～



ジャガ芋2個は適当切りして水にさらし、
ハム適量ちょい細切り、

きゅうり適量、玉ねぎ適量は薄切りにして塩水につけといて


卵よく洗ったもの1個&切ったジャガ芋を一緒に茹でて
茹で上がったら湯だけ捨てて卵を出しといて

鍋の中でジャガ芋はぐしゅぐしゅつぶす

卵の殻むいたらジャガ芋が入った鍋に入れてぐしゅぐしゅ…


そこに塩コショウ好みで入れて、
絞ったきゅうりと玉ねぎとハム投入～


そして砂糖小さじ1弱、
コンソメ小さじ1弱、
マヨネーズ3回し弱入れて混ぜる


水分足らなそうなら牛乳少し入れることもある




まぁ常に分量は目分量の私なので、だいたいですが



息子も喜んでパクパク食べました







あタイトルのどんだけ話ですが…


さっき朝食用のバナナケーキを作ってたんやけど……




小麦粉入れるの忘れた……

は？って感じやね




焼き上がってちょっとしたら

めちゃくちゃしぼんでいった（笑）



ゆーたら、バナナ入りノン小麦粉のロールケーキ生地になった


バターも粉も入ってないからかなりヘルシーやな（笑）


まぁ試しに明日の朝食で食べてみます

20011/06/17

【今日の体重】
　49.8キロ
(前日　+0.1)
(トータル　-1.7)


※目標達成まであと3.8kg
【食事】
・朝：・小豆入りラウンド　　　　パン1切れ
　　　・ブラックコーヒー　　　・梅ゼリー
　　　・蒸しパン少し

・昼：・無し

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・トマトのオリーブ　　　　オイル炒め
　　　・冷や奴

・間食：・バナナロールケ　　　　　ーキ小2切れ
　　　　・べジタベル少し

【運動】
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ひゃあ増えたぁ
やっぱ昨日間食し過ぎたからか…


今日も友達が遊びに来てくれる事になってたから間食増えるだろうと思ってたけど、
思ってたよりは食べずに済んだから良かった



しかも、晩御飯早めの時間に済ませれたし

なるべく6時までには済ませようと心がけてるので


お昼ご飯は
掃除やいろいろやってたら時間なくて食べれんかった


もっと規則正しい食生活せないかんのにな



まぁ私流で頑張りま



さぁ
今から旦那さん&息子のご飯を作りま～