2011/06/21 実家

【今日の体重】
49.3キロ

(前日　-0.5)
(トータル　-2.2)

目標達成まであと3.3kg


【食事】
・朝：・なし(寝坊)

・昼：・キャベツのポン酢かけ

・夜：・鶏の甘辛炒め
　　　・豚しゃぶサラダ
　　　・焼き海老
　　　・マグロ、ハマチ、　　　　サーモンの刺身
　　　・ビール1杯

間食：・なし


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なんか体重思ってたより減らせてた安心安心

でも今日は旦那さんの実家の日やったから
晩御飯はモリモリ


先週と同じく、晩御飯まであまり食べんように控えたけど……

明日絶対増えてる気がするわ



なかなか49キロ台から抜け出せんなぁ



まぁ今までの経験上
焦って体重落としたらすぐリバウンドするから
少しずつ頑張っていかなね





てかイロイロしてたらもうこんな時間や
寝ますおやすみ

2011/06/20 晩御飯

【今日の体重】
49.8キロ
(前日　+0.4)
(トータル　-1.7)

※目標達成まであと3.8kg

【食事】
・朝：・バウムクーヘン少　　　　し
　　　・ブラックコーヒー　　　・梅ゼリー

・昼：・キャベツ
　　・トマト煮込み

・夜：・キャベツ
　　　・ミニトマト


間食：・カステラ


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体重増えたぁ
焦って今日の食事は控えめにした

運動がてら出かけたかったけどスゴイ雨でから出れんかったし…



かなり退屈な一日でした








ちなみに
今日の旦那さんの晩御飯






・チキン南蛮
・オムレツ
・ご飯
・中華スープ


そして後からキャベツのサラダ追加した



オムレツにかけたソースは
前にハヤシライスした時の残りを冷凍してたやつ


もちろん牛肉と玉ねぎも入ってるから
ただのオムレツにチンしてかけるだけでボリューミー



チキン南蛮は
甘酢タレもタルタルも作ったよ



普段作ってるタルタルソースは
『たくあん』
もみじん切りにして入れるんやけど

今回買ってなかったから無しで作った


このたくあんアイデアは
確か川越シェフがテレビ出始めの時に言うてて

気になって入れ始めたのがきっかけ


ちょっと疑いながら最初食べて、衝撃やったな～






甘酢タレは旦那さんが酸っぱいのあまり好きやないから
お酢控えめにして作ったタレをからめた～










さて
息子も寝たから今から韓流見て寝よ（笑）

2011/06/19 父の日

【今日の体重】
49.4キロ
(前日　0)
(トータル　-1.9)
※目標達成まであと3.4kg
【食事】
・朝：・バナナ半分

・昼：・キャベツ(オニオ　　　　ンドレッシングで
　　　・ポテトサラダ
　　　・ご飯少し

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・ミニトマト

間食：・ボーロ
　　　・あんパン半分
　　　・バウムクーヘン少　　　　し


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昨日飲んだから絶対増えてる思ってたら
変わってなかった


そして実家帰ったから
また間食し過ぎたよ～





そういえば
今回キャベツよく食べるようにしてるけど
その影響なのか、お通じは良くなったよ嬉しいな～








今日は父の日やから
二人の父にそれぞれが好きな焼酎を買った


毎年コレって決まってるんやけどね


うちの父には昼間実家帰ったから渡したんやけど
旦那さん側の父にはまだ渡してなくて
これから持っていこうか悩み中…


やっぱ当日に渡す方が喜んでくれるやろか～…













…よし
もうちょいしたら渡しに行ってこよ～