ASD受動型の夫と結婚30年の
mumuです。
この30年間のドタバタ経験を
皆さまのご参考にして戴ける
と嬉しいです。
プロフィールを更新しました。
良かったら読んかで下さいね😊
あなたは毎日バタバタとしていて、
気付いたら、
今日も自分時間がなかった〜😓
なんて事がありませんか?
mumuは回遊魚型なので、
お仕事を辞めた現在も忙しく動き続けて
います。
これは自分の用事ではなく、
ほとんどが自分以外の事で動き続けて
いるのです😓
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なぜ?人の為に動き続けるの
カサンドラさんは繊細さん(hsp)の方が多いですよね、
もれなくmumuもhsp気質なので、
頼まれごとをされると、自分が忙しかったり、今は面倒だと思っても、
断ったら困るだろうな?などと察してしまい、
頼まれごとを引き受けてしまい、自分を忙しくしています。
これって、人のタイミングで動くことになり、
心身ともにすごく疲れます。
皆様もそんなことないですか?
この行動を他人軸で生きていると表現すると分かりやすいと思いますが、
文字通り、人の都合に合わせて動くということです。
自分軸で生きる練習をしましょう。
ASDパートナーを持つカサンドラさんは、パートナーさんに振り回され
他人軸になってしまうことが多いのではないでしょうか?
それを続けているうちに自分の夢や楽しみを後回しにしたり、
時には諦めていませんか?
それではパートナーに対して不満を持ち続けるだけで、
いつまで経っても問題解決には至りません。
この場合の問題解決法は、自分が変わることにあります。
最初は週一回2時間からでも良いので、
その時にやりたい事や行ってみたい所に行ってみる。
予め計画を立てるのではなく、
その時のあなたの気持ちを大切に行動をしてみましょう
少しづつ時間を延ばして続けるうちに自分軸が生まれてくるでしょう。
mumuも先日練習をしましたよ
ずっと行ってみたかった、
イングリッシュガーデンへその場で電子チケットを入手して行ってきました
あなたもいかがですか?
自分だけのために時間を使う事
簡単そうですが、自分を労わる為の贅沢な気もする
大切な時間です。
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13時30分〜
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本日も最後まで読んで戴きまして、
ありがとうございました。