朝ご飯
●フルーツグラノーラ
●牛乳
お昼
●鶏肉のソテーバーベキューソース
●サラダ
●ライス
夕飯
●ヨーグルト
昼がっつり食べたら夜お腹減らんくなったな
生理前で痩せないけど
現状維持頑張りますか
また４日の日飲み会やわ
節制しようとすると予定入るな
まあいいか
今月末にもちょっと楽しみな飲み会が
それまでに身体引き締めよう
明日もセールだあ
早く寝て明日も頑張ります
まんぷくな２日間過ごしたあ
幸せでした…
えりか様誕生日おめでとう
雨で寒かったけど楽しい誕生日会ですた
そんなこんなで食べたものをレコーディング
29日
朝ご飯
●シチュー
●パン
お昼
●アボカドドッグ
●アイスコーヒー
誕生日会
●サラダ
●揚げ物
●ピザ
●パスタ
●デザート盛り合わせ
コーラ
ビール
カシスソーダ
ウーハイ
シャンパン
です～
食いすぎたね！
そんなこんなで本日も負けてません
朝&お昼ご飯
●焼きそば
間食
●パイの実
夕飯
お店の恒例行事、お肉会！
●焼き肉
ホルモン、カルビ、タン、、、、
ライスに冷麺！
ソフトクリームチョコバナナ味
コーラ、ジンジャエールです！
これで太ってないほうが奇跡です
明日の朝、体重計乗るの怖いな
明日は節制&ウォーキング始めようかと思いまっせ
朝に筋トレするといいと聞いたからやってみる
やっぱお腹満たされてると、幸せだなって思うよね
気持ちに余裕がでます
すごく優しくなれる気がします
明日はいつも以上に仕事張り切って頑張りまする