0,2㌔減！
朝ご飯
なし
昼ご飯
●ランチ
蒸し鶏の野菜丼
シフォンケーキ半分
コーヒー
間食
●焼きドまた食った
また食った夕飯
歓迎会！
●枝豆
●大根サラダ
●鶏肉のソテーみたいなん●チャーハン三口
カラオケして帰ってきた(-_☆)
疲れたー
眠い～
明日からまたダイエット頑張ろ！
朝ご飯
●フルーツグラノーラ
●牛乳
お昼
●ご飯
●野菜炒め
●唐揚げ２つ
●ワカメの味噌汁
●とろろ
●アイスコーヒー
間食
●ミスドの焼きドーナツ
●フルーツジュース
夕飯
なし
昼食い過ぎた
明日はお姉とランチ
夜はお店の歓迎会らわ～
まっ女の子デーもやってきたから無理せず頑張ろ
今日は帰りに衝動買い
ストレス発散
それにしても…
わたしの下半身太りはなかなかなもんです
たくましすぎる～
健康的だよねよりも
華奢だよねっていつか言われたい
ダイエッターみきのすけ！がんばるでやんす
今日もお疲れ様だわ
体重は公表できませぬが
今のとこピーク時から－3.2㌔減
まだまだだぜ
以前は－6減だった…
つまりはリバウンドしてからまだあと3㌔はリバウンドしたまま
20日からのダイエット再開からまだ1キロしか減ってません
私の目指す体重までは
この数字が－8㌔減になるまでです
そこまで行ったら
－10㌔目指すだろう
私頑張れだな…
でもダイエット生活、慣れてきました
コッコアポ復活したらお通じもいい感じ
肌荒れも良くなって肌を珍しく誉められました
朝ご飯
●フルーツグラノーラ
●牛乳
お昼
●ミラノサンドチキンカレーサラダ
●チャイティー
夕飯
●置き換えダイエット
運動
●ウォーキング２０分
●半身浴３０分
●腹筋３０回
●ストレッチ
仕事してると間食しないで済むからいいわ
今月連休がないので、仕事&ダイエット頑張りますぜ！
飲み会は枝豆、ウーハイで乗り切ります