ダイエット23日目！

ついにっ！体重変化出てきたmikity☆-start.gifmikity☆-19021.gif
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朝ご飯
●フルーツグラノーラ
●牛乳
 
お昼
●サンドイッチ
●ヨーグルン
 
 
夕飯
なし
 
 
 
ってあんまし食べてないからか…
すぐ戻りそうだな…mikity☆-image001.gif
そうならないように気をつけよっっmikity☆-image001.gif
 
明日は買い物にいってきやす！
ボーナス支給されると同時に、家族にタカラレてるmikity☆-19724.gif
でもたまにはなんか買ってあげなきゃだよねmikity☆-20251.gif
 
 
運動
●半身浴30分
●腹筋50回
●ひねりスクワット50回
●ストレッチ
 
今日もやりました！
 
明日はランチ食べるから夜抜くぞ～！
食べ過ぎないように気をつけます(^-^)/~~
 
目標体重まで…
 
 
5㌔！
 
－10㌔減
 
あたしやれる気がするにひひ
 
 
 

ダイエット22日目！

－3.1減…
減りませんな～mikity☆-16392.gif
 
 
朝ご飯
●フルーツグラノーラ
●牛乳
 
お昼
●エビチリかたやきそば
●黒豆&カステラのジェラート
 
夕飯なし
 
 
昼ガッツリ！
 
今日は遅番で疲れたから夜は食わなくても平気かもmikity☆-image020.gif
半身浴すると食欲なくなるのあたしだけmikity☆-image001.gif
 
これから休みの日は出来るだけ腹減ったら半身浴しようmikity☆-image001.gif
 
運動
●半身浴30分
●腹筋50回
●ひねりスクワット50回
●ストレッチ
 
 
 
今日もやりました！
明日も頑張りますmikity☆-image001.gif
 

ダイエット21日目！

早いな…
ダイエット三週間め…
 
とりあえず体重測定したけど0.5㌔減しただけでしたmikity☆-id-PWYcVQbf6.gif
三週間もたつのになぜ痩せないのだろーかmikity☆-16393.gif
なぜなら食ってるからやー！
 
ゆる～く努力してるからなmikity☆-16393.gif
 
ストイックに行かなきゃだめかなmikity☆-image001.gif
 
 
朝&昼ご飯
●おにぎり
●野菜炒め
●サラダ
 
 
間食
●トッポ
●まるごとキウイゼリー←昨日もらった先輩からの差し入れ
●イカ！
 
夕飯
●シーザーサラダ
●タコ刺し
●かぼちゃの煮付け
 
 
 
やぱ休みは食うな～
 
運動
●半身浴一時間
●夜に半身浴30分
●足マッサージ
●ひねりスクワット50回
●腹筋50回
●ストレッチ
 
 
 
なにもやらなきゃ変わらないもんなmikity☆-19724.gif
 
続ける事が大事だと言い聞かせて頑張りますmikity☆-16392.gifmikity☆-start.gif
 
明日も頑張ろmikity☆-start.gif