今日も9月とは思えないくらいの気温で暑かったですね
そんな中、朝から川沿いを走る記録会に出場してきました〜
種目は5km、10km、ハーフ、2時間走とあったのですが、僕は5kmに出場しました(^^) 距離的には大したことなかったのですが、暑さにやられ目標だった19分切りは達成できず、、
次回へ持ち越しです
5000m記録→19分36秒(手もとの時計)
気を取り直し、夜は10kmジョグ🏃♂️
やっぱり涼しい時間帯に走るのが一番ですね
🔵今日の練習メニュー
⚫︎ジョグ
10km(5’03/km)