サークルナイトラン週に一度のサークルナイトラン昨日は夕方に豪雨があり、練習できるか心配でしたが何とか開始時間には雨が止んでくれていたのでホッとしました🔵昨日の練習メニュー⚫︎アップ(1.3km)⚫︎インターバル走 900m×5(〜3’30/km)、450mレスト⚫︎ダウン(1.6km)
