久しぶりに夫帰宅


昨日は久しぶりに相方が帰ってきた。


でも帰ってきたのは23時過ぎだけどね。。。


そして今日は
今から研修～からのまたお泊り




心配だわ。。。





ダイエット7日目

今日は夜勤なので体重はなし。
朝食→キャベツとチキンのサラダ
昼食→雑穀ご飯の海苔巻き
夕食→ツナサラダ、トマト
           チキンの照り焼き
           目玉焼き

今日はご飯食べちゃった。
理由は便秘になってきたから。。。
ある程度食べないとやっぱり出が悪い💦

食べた後夕方に出たのでやっぱり一食は入れて行こうかな～🍴





ダイエット6日目

風邪っぽい。。。
免疫低下？

朝食→納豆
昼食→スンドゥブ(ファミマ)
夕食→ミルフィーユナベ

体重→35.8kg
体重→38.6kg

眠い。。。

ダイエット5日目


朝食→野菜ジュース
           ソイジョイ
昼食→キャベツとハムのサラダ
            里芋の煮っころがし
            卵焼き
            チキンのレモンバジル焼き
夕食→エビ玉のチリソース
           キャベツとツナのサラダ
間食→ソイカラ

お昼はお弁当作って行ったので
お芋3コ、卵焼き2切れ。。。と全体的に
少なめ。
夜も相方のおかずを味見程度食べただけ。

5日目にして食欲がなくなった💦
お通じも今日は出なかったからちょっと
心配かな～
でも一週間はこのまま様子を見てみようかな

体重→35.75kg
体脂肪→38.7kg

昨日のポテチがひびいてる

今日は相方22時帰宅。
明日は7時に出勤

まだしばらくは落ち着かないようです。