ダイエット7日目

今日は夜勤なので体重はなし。

朝食→キャベツとチキンのサラダ

昼食→雑穀ご飯の海苔巻き

夕食→ツナサラダ、トマト

           チキンの照り焼き

           目玉焼き

今日はご飯食べちゃった。

理由は便秘になってきたから。。。

ある程度食べないとやっぱり出が悪い💦

食べた後夕方に出たのでやっぱり一食は入れて行こうかな～🍴