最近明らかに重たいカラダ。。。
怖くて体重計乗ってなかったのだけど
今日測ったら
体重→78.5kg
体脂肪→38.3kg
6kgUP！！！！！
ストレスだよ～って
分かってるんだけど。。。ひどい！！！
本気でがんばる
11月1日
腹筋10回
夜炭水化物抜き
寝る前ストレッチ
11月2日
腹筋10回
夜炭水化物抜き
なわとび150回
あとは寝る前にストレッチ
久しぶりのなわとび
カラダが重いせいか連続飛びがしんどい
ちなみに二重跳びできなかった～
わたくしは
明日から以下のことを行うことを
宣言します！！
①週に3回は歩いて会社へ行く。
②夜ご飯は炭水化物を食べない。
③週に4回は腹筋をやる。
④夜勤の日以外は寝る前にストレッチをやる。
⑤週に3回はなわとびをする。
以上！
もう、完全にアウツ
勉強してないからしょうがないけど
もしかしたらヤマが当たるかも～なんてね
それでも
点数がそれはもう悪くて
すさんだココロ。。。
どうせならもっとすさんでやる！！と。
そんなわけで
久しぶりの🎰
サラリーマン番長気になってたとです
なんやかんやで1時間で
7500円のプラス
ただ
久しぶりにやったからか
音が。。。音がうるさい❗️
心臓止まるかと思った
でも出る台はやっぱり面白いね
負けないコツは
連チャンが止まったら突っ込まずに
やめる
3枚かけで回すと単純計算で100回転で300枚(リプレイとかベルがあったらも少し多いかな)
300枚って6000円分ですよ
だったら辞めちゃったほうがリスクは少ないと思ってます。
多分100回転したら「もう少し。。。」ってなっちゃうだろうし
そんなこんなで小銭稼ぎして
すこしはストレス発散できたかなー