ヤバイ！！最近明らかに重たいカラダ。。。怖くて体重計乗ってなかったのだけど今日測ったら体重→78.5kg体脂肪→38.3kg6kgUP！！！！！ストレスだよ～って分かってるんだけど。。。ひどい！！！本気でがんばる11月1日腹筋10回夜炭水化物抜き寝る前ストレッチ11月2日腹筋10回夜炭水化物抜きなわとび150回あとは寝る前にストレッチ久しぶりのなわとびカラダが重いせいか連続飛びがしんどいちなみに二重跳びできなかった～
