ごきげんいかがですか？
断捨離トレーナー&おそうじの専門家の大澤ゆう子です。
11月も半ばに差し掛かって来ましたね！
今から1月にかけて
お掃除業界は有難いことに、繁忙期です。
（もはや、職人化している？）
特にこの時期は、手におえなくなった汚れを落とすことが多く
時間と労力はいつもの時期よりかかります。
福よせ雛5 ふきふき / "KIUKO"
と、なると肉体労働ですからね・・おなかも空くんです。
現場作業の昼食は、今のところ おそば＋ミニカツどん
とか、冷えた体にラーメン・・・なんてね
至福の時間です。
でね、そうなるとですよ
そりゃ、体重増加します。
しばらく体重計にも乗ってない、だって怖いんだもの（≧∇≦）
これはマズイです。
勇気を出して乗ってみれば「あぁ～やっぱりね」でした。
という事で、脂肪を4キロ、年内中に強制断捨離します！
どうやって落とすかというと
１、ここで、宣言した。（言葉にする）
２、朝、晩、体重を図る（体重を意識する）
３、1日の総摂取カロリーを落とす（取り込む質を変える）
そして、「大丈夫、私は出来る！」と信じてみる
あ～
宣言しちゃいましたよ。
どうぞ見守ってくださいね。
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