断捨離合宿 2日目
今日は、呼吸について
ヨガで体感する。
深く酸素を取り込む事で、重心が下がる。
身体の下の出口を締める。
そうすることで、姿勢も整い 肩こりが楽に
連動しているんですね
漢方の先生にも言われてた事を思い出す。
あぁ、納得
そして、身体の中で 自分でコントロール出来るのも呼吸
身体を 維持するために
深く酸素を取り込み 循環させる そして排出。
住空間も同じこと
詰まりを取れば循環する
明日は、最終日
早朝 ヨガに参加しょ！