◆「答え」はあなたの中にある◆
自分軸を整え、未来を創造する力を思い出す。
ヒプノセラピスト 樹内沙栄 です。
私は、セッションの中で
「表に出ている感情の、その奥にある感情を見る」
ということを丁寧にしていきます。
いちば～～ん根っこにある感情が見つかると、
表に見えていたものと全然違って
みなさん驚かれるし、
実は根っこにあった感情を見つけるだけでも
それまで重く感じていたものが一気に軽くなったりする。
根っこに見つけた本音の感情は、
ヒプノセラピーで昇華させていくといいかな
と、ヒプノセラピストのさえち的には思うんだけど、
そこまで深掘りされたくない！
という人もいるよね。
そんな時の、感情の癒し方。
それは、「感じきる」こと。
ネガティブな感情って、できれば早く忘れたい。
すっきりした～～～い！
と思うのが普通。
だから大概の人は、
それをなかったことにしたり、
忘れる努力をしたり、
どうにかプラスに持って行こうとしたりする。
いや～な気分を引きずりたくないもんね。
そりゃそうよ。←（笑）
だがここは！あえて！
いや～な気分をとことん味わってみて～
あまり嬉しくない感情を、何かで覆い隠すと、
上手に隠すこともできるかもしれないし、
上手に見えないようにすることもできるかもしれない。
でもね、上手に隠せたとしても、
心の奥底の方でず～っとくすぶり続ける。
見えないところで、隠したその感情は生き続けるのです。
もちろん、本人は無自覚よ（笑）
ず～っと長いこと、心のそこでくすぶり続けるくらいなら、
一気に燃え尽きた方がすっきりする気がしません？（笑）
だから、なかったことにしないで、「感じきる」。
なんの技術もコツも必要ない。
強いて言うなら、「書き出す」といいかな。くらい。
もちろん最初は気分悪いけど、
そのうちどうでもよくなったり、あほらしくなったりするのよね（笑）
深掘りが苦手な人は、やってみてね♪
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