かとうかよです。
GWのど真ん中に、チームフローの先輩コーチのところで勉強会がありました。
今回16名が集まって、勉強したことは、
セッションをしている自分の態度・振る舞いについてです。
今回のお勉強はこんな感じ。
①自分がセッションしてる動画を撮ってもらう。
↓
②そして、みんなで見る
↓
③意見を言う、良かった点、改善点を見つける
↓
④そして、再度撮り直す。
↓
⑤またまたフィードバック。
・・・って感じで。
もちろん、自分の動画を見るのは、
顔から火が出るくらい恥ずかしいのですが、
ものすごーーーい学べます。
なぜなら、自分が想像している自分て
その動画の中にいる自分とは全く違う。
やっているつもりなのに、できてなーい・・・
私ってこんなふうにしてるの～～？と穴があったら入りたくなる（笑）
見たくないから動画練習なんてナシと、してしまうのも簡単なんだけど、
この録画をする目的は、
・良いコーチになるため。
・自分が成長するため。
それなら、頑張ってみようかな、と思うことができる。
これが目的論を元に原因を探る行為。
自分がクライアントの目線でみて、
自分はこんな風に写っているのかーと思うと
次はこんなふうにしたい！と上のステージを目指す事ができる。
立ち振る舞いって、人をいろんな風に見せられる。
立ち振る舞いによって、相手側は、どんな風にも見えてしまうのですよね～
あなたが、何か悩みや相談事があったとして、
不安な顔いっぱいのコーチやカウンセラーのところに相談に行きたいですか？
私がもしクライアントなら、
経験は浅くても「どーんとこい、受け止めますよ！」という堂々とした態度のコーチのところへ行きたいなーと思います。
人間の態度は、心と繋がっている。
ネガティブ思考の人はうつむき加減で、動作も小さかったり。
ポジティブ思考人は、顎も上がっていて、堂々としていたり。
そんな気がしませんか？
ちょっとやってみてください。
あごを突き出して、
胸を開くようにぱーっと大きく両手を広げて
私悲しい～～と落ち込む
あるいは
下を向いてうつむき加減で、縮こまって、
私、めっちゃ元気ーーーー！って叫ぶ
って・・・・
結構難しくないですか？
・・ということで、
心と態度は、繋がっているのです。
ではでは、
あなたが、何か人前で発表しなくてはいけなくて、
「できないかも、、、」という不安があったとしても
できる！と自分に言い聞かせて、堂々と発表すると
中身が薄っぺらでも、多少未完成でも
周りの人には、できるように見えちゃうらしいです。
それが、イメトレです。
スポーツ選手が緊張しながらも成功して記録を出すのは、
このできる！という態度が身体に染み付いているから。
例えば対戦競技（柔道やレスリング、テニスなど）では 片方が胸を張って堂々と出ていったら、もう片方は、実力関係なしで、ビビっちゃう可能性もあるんです。
技術では大差なくても、メンタルで負けているってっことですよね。
経験ないですか？
周りはみんな優秀に見える。
自分だけが、できない感じがする。
自分が一番弱そう、一番下に違いないって思うこと。
でもそれを、自分であ～～だめだーってなっちゃうと
そういう態度になって本来の力は絶対に出せない。
でも、反対に、自分に暗示をかけるように
態度だけでもできちゃった自分にしてしまう。
そうちゃえば、そんな気がしてくるのだそう。
面接の前や、多くの人前でのプレゼン、発表など
ドキドキですよね～～
でも、失敗するかも・・・と縮こまって、不安にかられるより
できる事にしよう！と堂々と舞台に出ると
お客様には、たぶん多少のミスも気付かれにくいハズ。
だって、お客様は、成功するに違いないという前程でみているのですから。
それを証明しているビデオを
先輩まりちゃんのから教えていただきました。
最後のあたり、感動しますよ
是非是非、多くの人に見て欲しいです。
この中にある言葉が深いんです。
Fake it!! 'til you become it!!
フリをしなさい。あなたがホンモノになるまで。
是非みてみてください。
↓↓
TED「面接前にこのポーズをとれ、ボディランゲージが人を作る」 by エイミー・カディ[日本語字幕]">（20分程度）
私も大勢の前ではあがっちゃうので
本番前には、２分間の仁王立ちで、自分に暗示をかけてのぞみたいです（＾＾）
ではでは、今日も良い1日を～
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