へいぞーのリハビリフィットネスの日。こひなもいっしょにワンコットへ。
毎度変わりばえのしないへいぞーのリハビリ動画・・・(;^_^A
昨年11月から始めたリハビリフィットネス。ちゃんと効果は出ているようで、後脚も締ってきてます。
とてもよくできているので、次回からは少々レベルアップして別の筋肉を鍛えるウォーキングも取り入れるかもです。(^_-)-☆
お兄ちゃんのトレーニングの間、ヒマヒマしてるこひなにバランスボールしてもらいました。
こひなは運動不足なので筋肉ちょっと少なめです。
簡単な筋力アップの方法を教えてもらったので、これから家でちょっとずつトレーニングやっていこうと思います。
若いうちはいいけど、シニアになってからの筋肉は大切ですから。
ぽちっとしてもらえるとうれしいです
