自律神経研究の第一人者の、
小林弘幸氏（順天堂大学医学部教授）は、
「仕事で好調を維持するためには、帰る前に机の上を片付けることが重要」
と言います。
自律神経には「継続性」という特徴があり、
朝、片付いた机を見て整った自律神経で気持ちよく仕事を始めると、
一日中整った自律神経が継続し、良い方向へ進むとのこと。
特に仕事を始めてから３～4時間は「ゴールデンタイム」。
自律神経が整いやすく、
質の高い仕事ができる時間のようです。
仕事のゴールデンタイムである午前中を、
有効活用するためには、
出社した時に机の上が整っていることが必要なのです。
逆に、出社時にファイルが山積みにされた、
雑然とした机が目の前にあれば、
自律神経も乱れてその日1日が台無しになります。
小林教授は、
「オフィスの机は自律神経を映す鏡、
デスクの上が乱れた状態の人は自律神経も乱れたままである」
と言います。
以上、小林弘幸教授の話し。
私は、最近朝出社した時に、
仕事に取り掛かるまでがとてもスムーズに感じています。
その理由は、
私の部署が「フリーアドレス」を導入したからと実感しています。
フリーアドレスとは、
オフィスの中で固定席を持たずにノートパソコンなどを活用し、
自分の好きな席で働くワークスタイル。
図書館の閲覧テーブルのように、
個人席を決めずに空いている席を使うので、
帰宅する際は机上は何もない状態にします。
朝の出社時には机上は何もない状態なので、
「清々しい気持ち」で、
スムーズに仕事に取り掛かれると感じています。
私もフリーアドレスが導入される前は、
自分の机があり左右にはファイルが山積みで、
「清々しい気持ち」とはとても言えませんでした。
好調を維持する仕事環境を実践するためには、
まずは「机の上の片づけを習慣にすること」です。
出社時机上に何もない「フリーアドレス」は、
それを実践しているのだと、
実感している今日この頃です。
