先日マインドフルネスリトリートは
愛の庭園の
自分が庭師となる
ということについて
お話がありました。
自分の中の
よい種子に水をやる
ティクナットハン氏も
そのことをいつも言われています。
自分の中には
喜びや楽しい、楽しい
ワクワク、清々しい
悲しい、苦しい、さみしい
せつない、怒り、、
いろんな感情の種子があります。
たとえば
喜びの種子に水をあげると
自分という畑から
喜びが芽を出して育っていく。
嫉妬に水をあげると
嫉妬がどんどん育っていく。
だから自分が育てたい種子に
水や栄養を与えましょう
というものです。
様々な体験や学びを重ねてくると
いかに自分が幼い頃から
愛されるために
自分の感情に蓋をして
生きてきたのかがわかります。
そしてみなさん
こう決めるんです。
わたしはもう
自分に嘘はつかない！
自分らしく生きる！
自分に正直に生きる！って。
これはわたしも
自戒の念をもって
感じることなのですが
自分に正直になるということは
自分の中にある
全ての種子（感情）に
水や栄養をまんべんなくあげて
まるで子どものように
あれは好き！
これは嫌だ！
と素直に自己表現すること
ではありません。
自分は悲しいんだ！
傷ついているんだ！
以前は気づかなかったけど
いまわたしは
自分のことがわかる
私はこんなに
悲しい気持ちなんだ
そんなのは嫌だ
誰がなんと言おうと
私は自分に正直に生きる！
とその気持ちを周りに主張する。
もうすこしいくと
わたしは一生懸命やってるんだ
わたしは純粋に
心を込めてやってる！
それを
わからないなら
受け取ってくれないなら
もういい！と
と自分のことを
正当化して周りの人の気持ちを
つっぱねる
またはシャッターを閉じる。
周りはなんと言ってよいやら
取りつく島もない。
本人は被害者となって
自分を正当化しているつもりは
ないのかあるのか
これを自分に正直に生きると
思い込んでいる。
うーん
最近これってとても
ありがちなケースなのでは
と感じます。
そして
このケースに遭遇する
反応する私は
この感情を自分の中に
内在しているから
目の前で今起きているのかと
実感していました。
物事にはいいも悪いも
正しいも正しくないも
ありません。
すべては体験しなきゃ
わからないことだらけです。
そして
わたしがいま感じていること
それは
全ての種子に
栄養を与えることが
生き生きとその瞬間を
味わいながら生きる
ということではないということ。
怒りや苦しみ
悲しみを存分に味わいたい
それを楽しみたいという方は
それでまったく構いません。
そしてあなたの心は
愛の庭園ではなく
ジャングルになるよね（笑）
ジャングルが好きな人は
もちろんいるでしょうし
それでいいけど
そのジャングルを管理しているのは
自分だと意識するということ
そしてそのジャングルに
飲み込まれないでいてください
ということです。
自分の中の弱さやグルグル
闇を受け入れるということが
自分を愛するということ
自分の気持ちに正直に
自分らしく生きる
ということだと
わたしは感じます。
そしてそれが
謙虚ということであり
自分が自分の気持ちを認めずに
周りにそれを求めることこそ
傲慢だと感じるのです。
（ここまで言いきるのは初めてかも）
育みたい
喜びやあたたかさという
種子にたくさんの
栄養、水、光りを
与えて育てることで
自分の中にある
怒りや悲しみ、嫉妬
その種子を認めて
抱きしめてあげるのです。
（踏み潰すのではなく、笑）
わたしは心の中に
その季節ごとに
美しい花が彩る
庭園をつくりたい。
そうするためには
やはりこまめな
お手入れが必要なのです。
そのことが
できるようになるためには
やはり
自分の中に
スペースを持つ
（自分を俯瞰してみる習慣）
ということがとても大事です。
そのために
マインドフルネス瞑想の実践や
古神道のお作法
レイキのセルフヒーリングなどを
わたしは日々の生活に
取り入れています。
そしてみなさんにお伝えしています。
レイキはとくに
とてもシンプルに
体からゆるませることを
型として日々続けることから
自己の深い癒しにつながるので
瞑想や古神道を伝授した方々の
受け取り方が早いなぁと
感銘を受けています。
そしてマインドフルネス瞑想は
シンプルにいまここを感じる
呼吸を意識した瞑想です。
だれでもカンタンにできて
効果を感じることができます。
そして古神道のお作法は
毎日の歯磨きのように
習慣化することで
周波数が大自然と調和していき
物事をシンプルにあるがままに
みることができるようになります。
わたしの心の庭園は
いまどんな感じかなって
眺めながら
楽しみながら
四季を味わっていきたいな。
10月もたくさんの方に
いろんなところで
お逢いします。
ご縁のある方に
個人セッションとして
レイキも古神道も瞑想も
お伝えすることが可能です。
興味のある方は是非
お問い合わせくださいね。
10月4日（水）19時〜
中秋の名月
マインドフルネス瞑想会@鹿児島
楽しみにしていてくださいね。
そしてまた長野、東京のみなさんへ
たくさんの豊かさをもって
会いに行きます❤️
あなたに会えることを
とってもとっても
楽しみにしています♫
長野での個人セッションは
おかげさまで
満員御礼となりました。
東京での個人セッションは
蠍座が木星に入る日
10月10日に残り2枠のみです。
❤️中秋の名月
マインドフルネス瞑想会
【日時】10月4日（水）19時〜21時
【場所】鹿児島市原良
（詳細は直接お知らせします）
【参加費】3800円
【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
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🌕鹿児島個人セッション@城山
□10時半〜
□12時〜
【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
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❤️鹿児島市立病院
笑いヨガ講演会
【日時】10月6日（金）
14時〜
❤️長野講演会第2弾
あなたのチャーミングが目覚める
人生代謝アップ講座@長野
【日時】10月8日（日）10時〜17時
【場所】長野市権堂イーストプラザ
【参加費】1万円
❤️長野 皆神山観光リトリート
【日時】10月9日（祝）
🌕長野個人セッション
□10月7日（土） 満員御礼
□10月9日（祝）満員御礼
【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
こちらの申し込みフォーム
❤️蠍座木星入り
夢を叶えるアロマ占星術講座@川崎
【日時】10月10日（火） 10時〜12時
【場所】川崎駅近く
（詳細は直接お知らせします）
【参加費】6000円 残席3
＊香りのミニボトル付き
🌕個人セッション@川崎
10月10日（火）
□14時〜15時
□15時10分〜16時10分
❤️大人の保育園主催
笑いヨガ&マインドフルネス瞑想会
【日時】10月13日（金）10時〜12時
【場所】霧島市横川町丸岡さくら館
主催北川 理恵さん
【参加費】3800円
午後から個人セッション&
オラクルカードミニセッションあり
【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
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🌕個人セッション霧島市横川町
□10月13日（金）
□13時〜14時
□15時20分〜16時20分
❤️レイキマスター講座
【日時】10月18日（水）10時〜15時
【場所】鹿児島湧水町
＊アチューメントの仕方
再受講希望の方はご連絡ください。
【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
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❤️天秤座新月願いを叶える
アロマ占星術講座
①【日時】10月21日（土）
10時〜12時
【場所】霧島市横川町丸岡さくら館
鹿児島県霧島市横川町上ノ３５９０−９
電話0995-64-6056
【参加費】5000円
当日払い
＊香りのミニボトル付き
子どもさんも一緒にどうぞ
【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
🌕個人セッション霧島市横川町
□10月21日（金）
□14時40分〜15時40分
□15時50分〜16時50分
❤️レイキ体験会＠鹿児島湧水
【日時】10月25日（木）10時〜12時
【場所】鹿児島湧水町
（詳細は直接お知らせします）
【参加費】3000円
初めての方もお気軽にお越しください。
深く癒されて
安心感に包まれる体験を
ぜひどうぞ😊
【お申込み・お問い合わせ】
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❤️マインドフルネス瞑想会@鹿屋
【日時】10月30日（月）10時〜12時
【場所】リナシティ鹿屋
【参加費 】3800円ぐらい
主催水戸 香菜子さん
午後から個人セッション&
オラクルカードミニセッションあり
🌕個人セッション鹿屋市
□10月21日（金）
□14時40分〜15時40分
□15時50分〜16時50分
❤️個人セッションのご案内
