心というのは
あの秋の空のように
変わりゆくもの
いま微笑んでいた
とおもったら
誰かの言葉や態度に
動揺して、くもってきたり
または
何気ないふとした瞬間の
香りや景色に
癒されたり
元気をもらって
キラキラ輝き出したり。
一日に何度も
心の空はその景色を変えて
そこにあります。
あなたのアタマが
あれをすべきだ
こうしなきゃならない、、、
などなど
思考がいっぱいのときは
身体にも力が入り
緊張して
リラックスすることは
ないでしょう。
そして今度は
身体が緊張しているときは
アタマの中の会話は
過去や未来へ行ったり来たりして
途切れることはありません。
この日はだれにでもできる
カンタンな笑う体操
笑いヨガから
いまこの瞬間に気づく
マインドフルネス瞑想を
おこないます。
心と身体が深くリラックスして
そして開放され始めると
最初からあった
空の美しさや緑の眩しさ
花々の美しさに
気づけるようになります。
そしてあなた自身のことを
あなたの大切な人のことを
さらに愛しく
感じるようになるのです。
笑う体操 笑いヨガのあとは
まるでこどものように
床にゴロンと横になって
深い呼吸とともにゆるみ
手放していくひととき。
それが
幸せはいま ここにある
と感じる体験となり
これからの
あなたの人生を大きく
変容させていくことにつながります。
初めての方も
私が誘導瞑想していきますので
どうぞ安心して
ご参加くださいね。
❤️ふわりOpen Heart
笑いヨガ&マインドフルネス瞑想
● 霧島市横川町
【日時】10月13日（金）10時〜12時
鹿児島県霧島市横川町上ノ3590-9
【参加費】3800円
＊終わり次第 ご希望の方へ
個人セッション
オラクルカードリーディング
◉鹿屋市リナシティ鹿屋
【日時】10月30日（月）10時〜12時
鹿児島県鹿屋市大手町1-1
【参加費】3800円
＊終わり次第 ご希望の方へ
個人セッション
オラクルカードリーディング
🌕【お申込み・お問い合わせ】
こちらの申し込みフォーム
🌕持参するもの
お水 ヨガマット（あれば）
座布
必要でしたら上に掛けるもの
🌕ゆったりとリラックスできる
服装でご参加ください。
