イオンモールでウオーキング昨夜、少し寒かったのですが、イオンモールに期日前投票するために行ってきました。 投票終わってから、モール内を美ウオーキングしてきました。 背中を意識しながら、常に肩甲骨を寄せながらさっそうと大股で早歩きすると 汗かきました。 猫背改善と、ダイエット効果も期待しているのですが～ 3キロの減量はまだまだ、実現してません(-_-;) 血行よくなり適度につかれてぐっすり眠れました。
