フェリチン再検査しました！！（2回目）

今年2月にフェリチンを測り、

結果はまさかの6

一桁・・・。

ゴーン

となりながらも、

毎日こつこつ鉄剤(鉄50mg)を朝晩1錠ずつ

飲みました。

加えてたんぱく質多めの食事を心がけました。

そして、鉄剤を1ヶ月飲み終え、

再度フェリチン計測に行ってきました。

結果は・・・

     (2018.2　D2)(2018.3　D13)

フェリチン　 6→17

血清鉄　　  51→77

赤血球数   385→394

血色素量   12.0→12.5

ヘマトクリット36.6→37.2

亜鉛　　　　　なし→74

全て微増です

もう少し増えて欲しかったなぁと

思いますが、まぁこんなものでしょうね。

焦らず、粛々と

そして、先生とフェリチン40位にはしたいと

話した結果、鉄剤処方してもらえました。

前回は50ｍｇを一日2回1錠ずつでしたが、

副作用がなかったことを話し、

今までの倍にすることになりました。

50ｍｇ2錠を一日2回を1か月分処方してもらいました。

さて、1ヶ月後、どのくらいになるかな～

ちなみに前回はD2で今回はD13で計測しました。

それも加味して考えると、全然増えていないんじゃないか

疑惑がありますが、気にしないことにします。

そして、次回の計測は大体同じ時期にしようと思います！

余談ですが、

フェリチンの結果を聞いた後、

先生にフェリチンを上げるために何をするのがいいか聞いたところ、

心拍がちょっとあがるような運動（早歩きなど）をして

血の循環をよくすること、

ちょっと太るくらいたくさん食べること、

と教えていただきました。

フェリチンを測るために初めて行った病院なんですが、

先生が本当に穏やかでいい人なんです

おじいちゃんですが。。。

1ヶ月に1回フェリチン測りに行くのが

カウンセリングみたいになってます。

ピロリ菌検査に行ってきました

ピロリ菌検査どうしようかな～

という記事を書きました。

その時、シーちゃん先生のやったほうが

いいというコメントに背中を押されて、

ピロリ菌検査をやることにしました

2月下旬に申し込んで、

3/17に行ってきました。

私の行った病院は、

予約時に保険適用にするには

まず初めに胃カメラを

しなければいけないと言われました。

保険適用にした方が

胃カメラで詳しい状況も

わかるし、ピロリ菌陽性だった場合も

除菌が保険適用になるので

とおすすめされました。

胃カメラは初めてで抵抗がありましたが、

どうせやるなら詳しく調べてもらおうと

胃カメラとピロリ菌検査を

することにしました。

胃カメラは8:40～だったので、

前日20:00～は絶食。

飲み物は色の付いていないもの(お水、白湯)

はOKでした。

そして、当日！！

まず簡単に問診を受けて、

レッツ胃カメラ

麻酔あり、なしと選べます。

口より鼻の方が気持ち悪くならないですよ。

と説明を受けました。

その日は花粉症で鼻が詰まり気味、と伝えると

麻酔ありになりました。

そして、麻酔を入れて

寝ている間にあっという間に終わりました～。

その後、採血を1本とって、

朦朧としたまま胃カメラの画像などを

見せてもらい、説明を受けておしまいになりました。

お会計は約6000円。

その後、麻酔の影響でクラクラしながら家にたどり着きました。

その日の午後は軽い家事を休み休みしかできない状況でした。

弱々しい体。。。

次回、胃カメラをするときには体調万全にして

麻酔なしでやろうっと

そして、10日後。。。

検査結果を聞きに行きました。

結果は陰性～～

これですっきり妊活に励めるっっ

除菌にならないでよかった。

お会計は約400円。

次は、第2回フェリチン測定でーす！！

フェリチン対策に鉄瓶

私の最優先課題、それは、

フェリチン！！

現在、鉄剤を処方していただいて

飲んでいますが、

色々な方向から鉄分を摂取したいと考えて、

鉄瓶を導入いたしました！！

鉄瓶は使う予定もないのに

2～3年前から我が家にありました。

義実家からもらったんです。

古いものが好きなので、

たまにインテリアにしてみたりしてました。

しかし、このたび晴れて

本来の用途で使い始めました。

使い始めは、2回お湯を作って、

捨ててを繰り返し、

3回目にお茶を入れてみました。

味の違いは、、、

｢わからない｣

夫婦ふたりともわからず。

でも、少しでも鉄分をとるべく

朝、沸かして毎日一杯でも飲んでいこうと

思います。

鉄瓶を育てていくと

内側がカルキで白くなり、

味もまろやかになるんだとか。

私のフェリチンが40以上になるのが先か

鉄瓶が育つのが先か

こうご期待です

リブログ祭りに参加してみた！

シーちゃん先生のリブログ祭りに参加しました。

リブログ祭り

シーちゃん先生からのコメントは、

基礎体温まだまだ。

フェリチン最優先。

フェリチンが40以上になったら、

また基礎体温を見てくれるというものでした。

基礎体温、いまいちなのはわかっていたけれど、

今まで見てもらったことがなかったので、

見ていただけて、評価していただけてうれしかったです。

現在、内科で鉄剤が処方されて約1か月。

もう少しで飲みきるので、

鉄剤飲んだ後のフェリチンを測りに行く予定です。

もともとが6なので、

そんなにすぐには上がらないと思いますが、

目標10UPで、16位にはなっていたいなぁ～

（目標低っっ！！）

リブログ祭りは、

他の人のを見るのもすごい勉強になりますね。

今回38事例が見られて、

その上、シーちゃん先生のコメントまで見られるので、

参考にさせていただいています。

特に基礎体温！

今まで自分の基礎体温とよくネットに出ているお手本の基礎体温しか

見たことなかったのですが、

他の人のを見ることによって、

基礎体温を見る目が養われています

「お～この人は、高温期の立ち上がりがいいなぁ」とか

「養生後の周期が長くなってきてる！！」とか

わかるようになってきました。

そして、前回のリブログ祭りに参加して、

今回（第4回）も参加されている方たちも

何人かいらっしゃいます。

そういう方は6ヶ月位養生生活をされているみたいなんですが、

養生前と養生後の基礎体温が別人のよう！！

私も養生開始後6ヶ月経過すれば、

そういうふうになれることを目指して

粛々と養生生活をしていきたいと思います

2018.3.19　朝食

なすとひき肉炒め

2018.3.20夕食　

シャケ

しらす

キュウリとちくわ合え

なす

 よい週末を～

”第4回 お食事チェック＆基礎体温 リブログ祭り 開催致します！”

こんにちは。

お忙しいところ、お時間を作っていただき、ありがとうございます。

◎参加資格

フェリチンリブログ

◎シーちゃん先生ブログを知った時期、養生実践期間

シーちゃん先生ブログに2018.1に出会い、

養生生活を2月初旬から始め、1か月半です。

まだ間もないので、大きくは変わりないと思いますが、

アドバイスがほしく、リブログ祭り参加しました。

◎年齢

36歳2か月

◎第一子妊活

◎基礎体力

幼少期より体力はありませんでした。

幼少期より胃腸がよくなかったですが、

学校を風邪で休むことはあまりありませんでした。

中学生の頃は運動部でしたが、

あまり熱心に活動はしていませんでした。

現在は年1回登山をします。

ヨガ教室に週一回一時間通っています。

身長170ｃｍ

体重50㌔

痩せ型です。

幼少期より身長は高く、痩せ型です。

太ったことはありません。

食欲は人並みにあります。

◎不妊治療歴

結婚11年。

不妊治療歴8年です。

不妊治療歴

◎基礎体温

養生開始前の基礎体温は

低温期が長く（21日位）、周期は32～35日位でした。

低温期、高温期とも安定していません。

養生開始前

ホルモン補充なし

養生開始後（2018.2月初旬より）

ホルモン補充なし

ホルモン補充なし

低温期、高温期の安定感は養生開始前よりはあるかなと思います。

2月はきっちり28日周期で生理が来ている！

ただ3月は高温期が短く、25日周期になってしまいました。

記入を忘れていますが、養生を初めてすぐ

排卵期あたり（2日間）におりものが確認できました。

ただ、水っぽい気がします。

以前よりは量が多かったです。

全体的に低温期、高温期への移行の勢いが足りないかなと感じています。

基礎体温を見ていただけることがなかったので、

見ていただけるとうれしいです。

よろしければ、点数もほしいです。

◎養生開始前の生活、食事

食事は

朝食はパンやご飯とお味噌汁、ヨーグルトだけ。

昼食はお弁当（お肉少し、卵、おひたし等）

夕食は肉、魚等を食べていましたが、

1人100g位と少なめ。

その生活を結婚11年間していました。

◎現在の食事

朝食

レバーもやし炒め

パン

ヨーグルト

お漬物　2種類

肉野菜炒め

卵焼き

湯豆腐

パン

バナナヨーグルト

昼食

お弁当が多いです。

お弁当だと、たんぱく質少なめになってしまうのでもう少し工夫したいと思います。

餃子

雑炊

ブロッコリー

夕食

白菜、豚肉蒸し　豚肉150ｇ

コールスロー

味噌汁

サバ　

ブロッコリー

納豆　

味噌汁

◎現在の生活

現在は週4日（月火木金）で

8：30～17：30、残業なしの仕事をしています。

座り仕事、仕事量も多くありません。

自宅から勤務地まで徒歩と電車で片道約30分の距離です。

就寝時間は養生前から22：00に就寝。

養生開始後は21：00～21：30に就寝、

5：30起床です。

寝付きはいいです。

2時～3時に目が覚め、トイレに行くことがあります。

トイレ後は再度眠れます。

フルタイムで働いていた頃は便秘がちで、

2日に1回コロコロの大便がでていましたが、

現在は毎日排便できています。

◎甘いもの摂取状況

養生開始前まではお菓子はほぼ毎食後、食べていました。

小さいチョコレート等。

養生後は減りましたが、週に2～3日食べています。

花粉症などの炎症体質体質なので、減らしていこうと思います。

果物も毎日のように食べていましたが、減らしていっています。

◎不育症検査

2018.1　杉ウィメンズクリニックにて不育症検査。

抗第Ⅻ因子抗体に異常あり。

アスピリンとユベラを処方されました。

TSH2.18

不育症検査

◎その他検査

2017.9　AMH1.03

卵巣を片方切除しているため、低いです。

2018.1　フェリチン6

　　　　　血中色素12.0

　　　　　血清鉄51

鉄剤処方されました。

飲みきったら再検査する予定。

流産後、3か月なので、

またフェリチンのため、

タイミングはしていません。

現在飲むとしたらどういうサプリがいいかの

アドバイスもいただけたらうれしいです。

このような機会をいただき、ありがとございます。

これからもブログ、楽しみにしています。