meeです
タイトル通り（笑）
一昨日、スマートバンドの睡眠計測を
久々に確認したら５時間睡眠でした
そりゃあ、疲れるわなぁ、、、と。
いつも割とそんな感じで
一応、生活は回るんですが
頭と気分はもうひとつです
不眠をやって以来特に
眠くて眠くて仕方ないことは滅多になく
活動できるけれど効率が落ちる感じ
メンタルも若干不安定になりますね
以前、絶対睡眠時間確保！と思っていた時は
逆にそれでイライラもしたので
ゆるく構えることは大事
けれどメンタルと生活の効率のため
やっぱり７時間はあったほうがいいなぁ、、、
