昨日(2/2)は研修。昼上がりでも漫画描かず。

昼上がりに仕事が終わった男。

龍一です。

昨日は現任研修。

年に２回、研修を受けないと警備員を続ける事ができない。

09:00からはじまり13:00に終了。

自分は２級検定資格という、国道等の２級検定道路で警備を行う資格を有しているので。

この時間で終了。(13:00)

この２級検定資格を持っていると、２級検定道路で工事を行う場合。

＋1000円のお金が自分に入る。

２級検定資格が無いのに検定道路で工事を警備すると。

工事を行った業者ではなく、警備会社が罰を受ける。

・・・ので。

この資格を持っていると、とても重宝がられる。

その現場で複数の警備員を使う時でも、その隊に１人でも有資格者がいれば警備を行えるので。

とてもとても重宝がられる。

・・・・・警備員の蘊蓄終了。

昨日(2/2)の食事。

朝。

無し。

昼。

ゆで太郎にて。

日替わりセット。(ミニカツ丼、月見そば大盛)

＋舞茸天。

更にコンビニにて。

牛乳。

ホットドック2本。

おにぎり。

旨辛チキン。

夜。

卵焼き。(卵6個、ソーセージ6本)

おにぎり。

牛乳。

菓子パン。

インスタント麺。(うまかっちゃん、ワカメたっぷり)

昨日の筋トレ。

昨日は腕筋トレ。

ハンマーカール10×5。(鉄アレイ8㎏)

二の腕のエクササイズ10×5。(鉄アレイ8㎏)

鉄アレイ8㎏を持って、腕を90度に保った状態で捻る10×5。

一度に5セットはできない。

最初に2セット。

間あけて１セット。

寝る前に2セット。

そんな感じです。

漫画は少しだけ。

しかも、これまで悩んでいた事が解決出来た。

今日は描く。

龍一でした。

今日(2/1)やれた事。明日は研修。日曜日なのに。

今日(2/1)やりたい事が出来たかな？を検証する男。

龍一です。

夕食の自炊。

筋トレ。

洗濯。

漫画を描く。

※夕食の自炊&筋トレ。

今日の夕食は。

卵焼き。(卵6個、ベーコン4枚)

インスタント麺。(うまかっちゃん、ワカメたっぷり)

おにぎり。

牛乳。

ホットドック2本。

自炊したとは言いがたいが。

タンパク質は充分やろ。

今日の筋トレは脚。

スクワット20×5。

四股30回。

ブルガリアンスクワット左右10回。

仕事が工事現場の警備員なんで、常に立ちっぱなしなので、踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えたりしてます。(周囲確認は怠らず！)

※洗濯。

やらず！

日曜日にやる！

※漫画を描く。

全くやらず！

自宅に着くと、とたんに忘れてしまう。

その程度の熱量なら辞めてしまえ！

辞めない！

工夫しよう。

部屋の模様を変えるかな？

日曜日は現任研修。

年に２回。

これを受けないと警備員を続けてはいけない。

会社に行く前に洗濯して、帰ったら干そう。

３週連続で日曜日出動やな。

今日は半日で上がりやから、平気やけど。

帰ったら干して、漫画描く。

淡々とこなして行こう！

今日(2/1)の食事

朝。

旨辛チキン。

昼。

バーミヤンにて。

中華丼大盛。

半ラーメン&餃子3個。

寒いので屋内で食事。

夜。

卵焼き。(卵6個、ベーコン4枚)

おにぎり。

インスタント麺。(うまかっちゃん)

牛乳。

ホットドック2本。

ホットドックは自分の中では、唯一食べてもよいパン類だと思ってます。

菓子パンと違い、パン自体には砂糖を使っていないので。

ソーセージはタンパク質やし！

食欲を満たすため、ホットドックは優秀やと勝手に判断！

一本140円くらいやし。

朝と昼の食事を改善したい。

工夫しよう。

龍一でした。

今日(2/1)やりたい事。明日は研修やから・・・。

今日(2/1)やりたい事を記録する男。

龍一です。

夕食の自炊。

筋トレ。

洗濯。

漫画を描く。

※夕食&筋トレ。

やりたい事というか、やって当たり前な事やね。

朝と昼が基本外食(コンビニ含め)やから、夕食の自炊は必須。

筋トレ、今日は脚。

股関節と臀部を意識して。

各種2セットはやりたい。

※洗濯。

たまってる！

履いていくパンツがなくなる。

※漫画を描く。

ネームすら描かずにいる。

この歳(42！)までデブなのがよくわかる。

幾つ出来るかな？

龍一でした。