筋トレをすると空腹がまぎれる！その事を思い出した！
忘れていた男。
龍一です。
筋トレをすると空腹がまぎれる！
・・・・どころか！
空腹が"無くなる！"
筋トレをしました。
疲れはていて、やる気がなかったけど。
やり始めると、結構できる！
筋トレのタイミングとしては寝る前にやるのは良くないけど、それでもやらないよりはマシやろ！
筋トレ後のたんぱく質の摂取はできひんけど、夕飯に食べた卵５個焼きのたんぱく質が繋がるとえぇなぁ。
今日の筋トレ。
肩筋トレ。
サイドレイズ10回×5(鉄アレイ８㎏)。
ショルダープレス10回×5(鉄アレイ８㎏)。
胸筋トレ。
鉄アレイプレス10回×3(鉄アレイ８㎏)。
鉄アレイフライ10回(鉄アレイ８㎏)。
明日は脚の筋トレやろ！
マイペースでがんばる男。
龍一でした。
灼熱の中、警備員は誘導をします。痩せるかな？
痩せません。
灼熱の中、警備をする男。
龍一です。
暑い。
ではなく。
熱い！
毎年この季節は、この一文が定番のように書き込みます。
熱いと運動もしたくなくなる。
せめて筋トレでもと思うんやけど。
しない。
したくない！
熱いから！
疲れはてるから。
しかし、やらな痩せへん！
寝る前に肩筋トレしよ！
今日の食事。
朝。
微糖の缶コーヒー。
カフェインがほしい。
昼。
喜多方ラーメン坂内のラーメンチャーシュー丼セット。
坂内は最強。
夜。
チキンラーメン卵入り。
唐揚げ弁当。
卵５個焼きソーセージ6本。
昔は晩飯には牛乳と菓子パン二つぐらい食べてたなぁ。
今日の筋トレ(予定)。
サイドレイズ10×5。(鉄アレイ8㎏)
ショルダープレス10×5。(鉄アレイ8㎏)
![Tarzan(ターザン) 2017年 7月27日号[脱げるカラダ]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51z41tlOlzL._SL160_.jpg)
今月号のターザンで三角筋のトレーニングの特集があった！
明日買おう。
明日ね。
今、お金がないので。
来週の給料日には体重計を買いに行きたい！
龍一でした。
り
家に着いたら直ぐ横になる。疲れはてて。
疲れはてている男。
龍一です。
・・・・眠い。
筋トレできない。
今日の食事。
朝。
微糖の缶コーヒー。
昼。
海鮮タンメンとミニチャーハン。
うまかった！
夜。
チキンラーメン卵のせ。
セブンイレブンのピリ辛唐揚げ弁当。
卵５個焼きソーセージ6本。
給料日になったら整えよう。
龍一でした。