毎朝はブログを更新するんは難しい。
ブログを更新する男。
龍一です。
・・・・・・眠る前にブログをつけたいと思ってたのに。
つけ忘れた。
アカンなぁ。
夜つけれないからって、毎朝、ブログはつけられない。（今日は通勤が楽なのでつけてます）
１日を締めくくり、反省も兼ねてのブログをつけたい
昨日の食事。
朝。
缶コーヒー微糖。
ファミチキ。
缶コーヒーだけにしとけよ！俺！
ファミチキは余計。
昼。
カップ麺。
おにぎり２個。
唐揚げ棒。
おにぎりは１個だな。
おにぎりの代わりに何かたんぱく質をとりたい。
カップ麺も、春雨や味噌汁に代えよう。
夜。
回転寿司7皿。
味噌汁。
牛乳。
菓子パン。
セブンイレブンあんかけ焼きそば。
チャーハン。
夜、大爆破。
回転寿司は魔物！
わかってんねんけど、フトコロが暖かいとつい入ってしまう。
7皿で1200以上かかるし。
しかもセブンイレブンでガッツリ晩飯買い込んで。
アカンの極みやな。
昨日の筋トレ。
僧帽筋の筋トレ。
シュラッグ10×3(ダンベル20㎏)。
揉み上げ３分。
普段から日常的にロングブレスはやっている。
１ヶ月前の健康診断では、去年の体重、139から117に減っていた。
現在の体重が知りたい。
今日こそ公設のトレーニングセンターに行って体重を計ろう。
もしかしたら、大した食事制限をしなくてもロングブレスで痩せれるかも。
検証する男。
龍一でした。
買ってはいない。
まずはブログを毎日更新するルーティーンを身につけんと。
ブログを更新する男。
龍一です。
ブログを毎日更新したい。
しかし、帰宅するとだらけてしまい、ブログ更新を怠ってしまう。
これまでの人生を振りかえると、随分と時間の無駄をしてきた。
残り順調に生きれば40年くらい？生きるとしたら。
死ぬ直前に悔いのない、充実した人生を過ごしたい。
それには"痩せた健康な身体"が必要なんです！
お金も節約し、絶えず"充実した人生"の為に考え、行動したい！
頑張ろう！
できれば眠る前にブログを書きたい！
昨日の食事。
朝。
缶コーヒー微糖。
セブンイレブン揚げ鶏。
缶コーヒーを朝一番に飲み、揚げ鶏は現場の近くのコンビニで。
昼。
｢かつや｣でヒレカツ定食。
最近は昼休みに腰を下ろしたく、コンビニが近くにあっても｢かつや｣に入ってしまう。
夜。
やよい軒
唐揚げ定食。厚焼き玉子。
更に、コンビニで。
烏龍茶。
牛乳。
惣菜パン。
･･････痩せる気ないやろ？
あるんです！
欲望に連戦連敗な男。
龍一でした。
現実を語ろう････。
現実を語る男。
龍一です。
朝、起床。
テレビを着け、エンタメのニュースをやっているテレビ番組を探す。
同時にスマホでネットを巡回。(お気に入りブログやTwitter、ネットニュース等々。)
ギリギリまで横になる。
通勤で慌てる。
現場到着。
コンビニがあればフランクフルトをたべる。
たまに牛乳とサンドイッチを食べたり。
昼。
コンビニでカップ麺、おにぎり２個。
唐揚げを食べる。
現場の近くにラーメン屋があればほぼラーメン！
夜。
炊いた米と買ってきたオカズ、袋麺を食べる。
牛乳と菓子パンもたまに食べるかな。
筋トレをたまにする。
寝る前に空腹になってきたら近くのコンビニで、カップ麺とおにぎり一個、オカズを買ってきて食べることもあります。
筋トレは僧帽筋と三角筋しかしてないなぁ。
改めたい！つうか改める！
今から！このブログを書いている今！この瞬間から！
龍一でした！
今まで購入した本の為にも！