淡々とブログを書いてみる。淡々(￣ー￣)

淡々とブログを書く男。

龍一です。

17日の食事。

朝。

フランクフルト。

つくね串。

どら焼。

ビッグサンダー。

糖質過多。

昼。

おにぎり2個。

カップ麺。

スパイシーチキン。

夜。

グリルチキン弁当。

ゼロサイダー。

烏龍茶。

卵6個焼き。

カップ麺。

牛乳。

菓子パン2個。

今日はあきらめてしまった。

17日の筋トレ。

腕筋トレ。

アームカール10×3(鉄アレイ8㎏+ペットボトル600㎎×2個)

ハンマーカール10×2個(鉄アレイ8㎏+ペットボトル600㎎×2個)

鉄アレイに600㎎のペットボトルを2個着けてみた。

鉄アレイにぶらさがる感じに。

揺れるペットボトルが筋トレによい！

･････と、思ってます。

龍一でした。

12日のまとめ。････反省と捉えて頂いて結構です。

12日の反省をする男。

龍一です。

反省なんかしない！

反省すると疲れるんよ。

淡々と過ごそう。

XJAPANのYOSHIKI氏がダウンタウンなうに出てたな。

人間として、憧れる。

ああいう男に成れたら最高やね。

アーティストであり、実業家であり、芸術家であり。

しかし、根っこはKISSが大好きなロッカー。

俺の根っこはなんなんやろ？

警備員やね。

ただの。

自分の根っこを探したい。

警備員は嫌。

頑張ろう。

12日の筋トレ。

背中筋トレ。

シュラッグ10×4(ダンベル20㎏)。

ワンハンド･ダンベルローイング10×2(ダンベル20㎏)

ダンベルローイングは3セットはやりたかった。

12日の食事。

朝。

缶コーヒー微糖。

フランクフルト。

昼。

カップ麺。

おにぎり二個。

フランクフルト。

ファ○マのフランクフルトはイマイチ。

ハムカツは旨い。

夜。

チャーシュー麺大盛。

おにぎり。

卵6個焼き。

豚肉500g焼き。

牛乳。

メロンパン。

メロンパンにかわるのはなんやろ。

メロンパン一個と大福一個、どっちが糖質低いかな。

･････両方アウトやな。

結局反省する男。

龍一でした。

ブログって書く事ないと書かへんね、･･･っていう事を書く。

書く事がないと書かないっていう事を書く男。

龍一です。

末期やな。

書く事がないと書かない。

ていう事は、ダイエットをサボってんねやん。

アカン！

淡々とでも、ダイエットは継続せな。

"淡々と。"

気合いを入れたり、気を張ると直ぐに消失してまうタイプやな。俺。

淡々と過ごそう。

淡々とダイエットを頑張ろう。

今日の目標。

背中の筋トレ。

部屋の整理整頓。

断捨離。

買い出し。

11日の筋トレ。

肩筋トレ。

サイドレイズ10×3(鉄アレイ8㎏)

ショルダープレス10×2(鉄アレイ8㎏)

普段なら、リアレイズもやるんやけど。

11日の食事。

朝。

缶コーヒー微糖。

フランクフルト。

辛口チキン。

昼。

カップ麺。

おにぎり二個。

フランクフルト。

おにぎりは一個、もしくは０やろ。

夜。

ゆで太郎。

月見そば大盛。

海老天ミニ丼。

カニ雑炊3個(フリーズドライ)

卵6個焼き。

牛乳。

どら焼。

食うたなぁ･･･。