久々に夕飯をインスタント麺にした。楽やな。

楽した男。

龍一です。

今日は外食した。

財布の中にお札があり、現場が早上がりやと。

行ってまう。

今日(2/15)の食事。

朝。

旨塩。

食べてしまう。

昼。

卵焼き(卵6個、チキンポークソーセージ5本)。

チャーシュー麺大盛。

卵焼きを現場で食べた後に外食！

確信犯やな。

夜。

掛け布団の上で食事。

マナーが悪い！

うまかっちゃん。

卵焼き(卵4個、チキンポークソーセージ7本)。

おにぎり2個。

筋トレは無し。

明日の筋トレは脚筋トレ。

明日は外食は避けたい。

けど、食べそう。

もう１回、ダイエットを勉強しよう。

特にメンタル面を。

頑張ろう！

龍一でした。

昼飯の自炊が出来なかった！半月近く続いていたのに！

昼飯を自炊出来なかった男。

龍一です。

今日(2/14)の食事。

朝。

旨塩チキン。

ローソンにて。

朝は自炊コーヒーと決めているのに。

買ってしまう。

明日はコーヒー！

昼。

カップ麺。

おにぎり2個。

特製フランク。

520円くらいかかった。

520円あったら、1㎏のパスタ二つに930mlのコーヒー1本買える！

夜。

ナポリタン(パスタ120g、ポークソーセージ7本、竹輪2本、ケチャップ適量)。

深夜。

卵焼き(卵2個、竹輪2本、ポークソーセージ3本)。

深夜に食べる食事、これからはコレにしよう。

たんぱく質やし。

太らん！

今日(2/14)の筋トレ。

肩筋トレ。

サイドレイズ10×4(鉄アレイ8㎏)。

ショルダープレス10×4(鉄アレイ8㎏)。

明日は筋トレ無し日。

明日(2/15)の朝イチは、自炊コーヒー&弁当を作る！

龍一でした！

昨日(2/13)の食事は上手くいかなかった。

昨日(2/13)の食事を記録する男。

龍一です。

朝。

特製フランクフルト。

セブンイレブンの特製フランクフルトは絶品。

昼。

卵焼き(卵6個、チキンポークソーセージ5本)。

昼飯の弁当の自炊。

今日(2/14)は出来なかった。

明日から又、頑張ろう。

夜。

ナポリタン(パスタ200g、チキンポークソーセージ5本、竹輪2本、卵2個、ケチャップ適量)。

雑！

味はそこそこ。

人に食べさせた事はありません。

深夜。

チキンラーメン。

おにぎり。

卵焼き(卵3個、竹輪2本)。

悪い意味で深夜飯は癖になってる。

昨日の夕飯は18:00過ぎに食べて、深夜の空腹にも対応させたのに。

今日は19:00に食事をしようかな。

工夫しよう！

龍一でした。