21w2d お菓子控えめにできました

こんにちは

昨日は食事を控えめにできました

いつもは、晩御飯までにお菓子食べてしまってお腹あんまり空かないのですが、昨日はサラダ食べれました

控えめにできたつもりなのに、体重が増えてて、謎です…

昨日の妊婦ご飯

朝

スナックパン  2本

たけのこの煮物

バナナヨーグルト

ノンカフェインのカフェオレ

昼

10穀米  100グラム

味噌汁

たけのこの煮物

卵焼き

キャベツの煮物

キャベツとピーマンの炒め物

夜

サラダ

合間にキャラメル食べたりクッキーつまんだりしてます

ご飯難しいです

また胃痛にならない様に、控えめに頑張ります

21w1d 謎の胃痛！！

こんにちは

昨日、謎の胃痛に3時間程苦しみました

食いしん坊なので、お腹いっぱいかなと思ってからも食べ続けてしまったからかなと反省しました

外食する時は、食べ過ぎに注意するのですが、お家ご飯でも気をつけないと駄目なんですね💦

つわりが終わって、安定期に入ってからも、妊娠前と同じぐらい食べると苦しくなります💦そして、今回の胃痛💦これからは腹八分にしようと、心に誓いました💦ベビちゃんごめんねという気持ちが強かったです

ちなみにその時食べたのはこのぐらい

10穀米  100グラム

味噌汁

納豆

たけのこの煮物

卵焼き 1切れ

ハッシュポテト 3分の1

たこ焼き  2つ

唐揚げ 3分の2

今日からは控えめに食を楽しみたいと思います

21w0d 体重管理難しいです

こんにちは

昨日から21wに入りました

5カ月を過ぎてから、日にちがたつのが早いです

最近、胎動がわかる様になってきて前よりは安心できる様になってきました

ただ、お菓子が美味しくて、駄目とわかってるのに食べてしまいます

つわりで4キロ痩せて、まだその分は戻ってませんが、6カ月で2.5キロ増ぐらいです

目標は10キロ増なので、今から気を引き締めて頑張っていきたいと思っています