こんにちは
10穀米 100グラム
昨日、謎の胃痛に3時間程苦しみました
食いしん坊なので、お腹いっぱいかなと思ってからも食べ続けてしまったからかなと反省しました
外食する時は、食べ過ぎに注意するのですが、お家ご飯でも気をつけないと駄目なんですね💦
つわりが終わって、安定期に入ってからも、妊娠前と同じぐらい食べると苦しくなります💦そして、今回の胃痛💦これからは腹八分にしようと、心に誓いました💦ベビちゃんごめんね
という気持ちが強かったです
という気持ちが強かったですちなみにその時食べたのはこのぐらい
味噌汁
納豆
たけのこの煮物
卵焼き 1切れ
ハッシュポテト 3分の1
たこ焼き 2つ
唐揚げ 3分の2
今日からは控えめに食を楽しみたいと思います