8/21 外出しており測れずでした〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から232日目

8/21  ⁇キロ

前日比   ⁇

スタート時より  ⁇

昨日はお出かけしていて、計ることができませんでした〜

大幅に増えていないことを祈るばかりです〜

そんな、外出先での食事内容です

朝

カフェにて朝食バイキング

昼

ステーキ丼

サラダ

味噌汁 漬物

夜

豚肉とキャベツの炒め物少々

ハマチのお造り

間食

塩あめ

カフェオレ

ダイエットブログなんですが、お昼のステーキ丼がすごく美味しかったです〜

昨日は朝も昼もたくさん食べたので、夜は自宅で控えめにしました〜

あまり体重に響かなければ良いのですが〜今日から引き続き頑張ります

8/20 50.00キロ この調子で頑張ります〜！！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から231日目

8/20  50.00キロ

前日比   -0.35

スタート時より  -1.50

前日お菓子を我慢したのが良かったのか、体重が、減りました〜

この調子で、49キロ代突入⇨キープできたらいいなぁ〜と思います

朝

ライ麦パン

にゅうめん

スイカ

昼

10穀米

ささみのサラダ

豚肉ともやしの炒め物

夜

KFC  野菜たっぷりツイスター

ウーロン茶

間食

ノンカフェインコーヒー

塩あめ

熱中症あめ

ミレービスケット

ココナッツチップス

昨日は夜は外食でした〜

歩数は18000歩ぐらい歩きましたよ〜

今、脱毛にとっても興味があります〜

脇は終了してるのですが、腕とかしたいな〜と（夏だからってゆーのもあるのでしょうか〜）

もう少し検討して、挑戦できそうなら、してみようと思っています〜

8/19 50.35キロ 毎日塩あめ食べてます！！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から230日目

8/19  50.35キロ

前日比   -0.05

スタート時より  -1.15

毎日暑いですね〜

塩あめと熱中症あめを結構食べています飴もカロリーありますもんね〜

でも、熱中症になることを考えたら飴は大事だと思うのでしばらくは摂り続けたいと思っています〜

朝

ライ麦パン

サラダ

スイカ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

牛肉とこんにゃくの炒め物

納豆

夜

カツオのたたき

豚肉ともやしの炒め物

スイカ

間食

ノンカフェインコーヒー

塩あめ

熱中症あめ

味噌マメ

バナナチップスとココナッツチップス

昨日は、夜は間食我慢できました〜

やはり、ダイエットに少しの我慢は必要ですね〜

さあ、恐怖の土日です笑

気を引き締めて頑張ります〜