おはようございます
昨日、保存だけしてアップするのを忘れていました〜
今更ですが、下記は8/18分です
ダイエット開始から229日目
8/18 50.4
前日比 +0.3
スタート時より -1.10
間食しちゃいますね〜
ちょこちょこ食べるから、食べてないのに〜って思ってましたがトータルすると食べてるんですよね〜
ダイエット中なんだから、気をつけないとですねっ
朝
にゅうめん
もずく
しお餅最中 2個食べました
昼
お弁当
10穀米
卵焼き
天ぷら（ナスとエビフライ）
納豆
夜
こんにゃくと肉炒め
にゅうめん
スイカ
間食
ノンカフェインコーヒー
塩あめ
熱中症あめ
味噌マメ
バナナチップス
熱中症に注意ですが、夜の水分気をつけたいと思います
やはり、寝る前の水分は体重増加の素です〜
