昨日の体重の報告です
ダイエット開始から235日目
8/24 50.05キロ
前日比 0.30
スタート時より 1.45キロ
体重減少中です〜
この調子て減り続きてくれたらい〜んですけどね〜
朝
おにぎり
卵焼き
肉炒め
スイカ 梨
昼
外出先でお弁当
夜
味噌汁
焼きなす
はまちのお造り
ナポリタンスパゲティ
卵焼き スイカ 梨
間食
塩あめ
マスカットあめ
バームクーヘン（少し）
揚げビスケット
チョコ 1個
昨日は仕事で外出し、慣れない仕事だったので、帰宅後ストレスなのかいつもより多く食べてしまいました
でも、今日は仕事頑張ったご褒美として、食べても良い事にしました
間食は毎日してますが、チョコとかはあまり食べないようにしていたので、疲れてるのかな〜と思いました
お菓子を食べてる時に、「あっ、これってストレスで食べてしまってるのかも！」と気付き、もっと自分と向き合って優しくしてあげようと思いました
食べ過ぎてしまう事にも理由があるんだな〜と改めて感じた1日でした〜
