お昼ごはん◎

父と母と　定食屋さんに行きました

ヒレカツ定食
ロールケーキ


昔は　ペースを崩されるので　外食が大嫌いでした
なるべく　カロリーの低い物を食べたり、美味しく楽しく食べるなんて　全く出来ませんでしたが、最近は　外食も怖くなくなりました

おやつ◎

父を待っている間　販売機で　ホットミルクティーを買って飲みました
最近は　冷えも意識して　なるたけ　温かいものを戴くようにしています

朝ごはん◎

おはようございます
今朝は　日が当たらない所は　寒いですね


今日は　父の通院の付き添いで　早く　を出たので　コンビニで買いました

野菜たっぷりの中華スープ
もち食感あんぱん
ミルクティー


今は　コンビニも野菜がたっぷり摂れるメニューが豊富ですね


健康が何より１番
病気でも良いから　痩せたいって思っていた昔の自分に会って　ひっぱたいてやりたいです


今日も　優しい１日でありますように