こんにちは、
赤ちゃんとママと家族の未来を創る
ママサポkitchen代表
女性を支える栄養サポーター管理栄養士/妊産婦アドバイザー®/乳幼児食指導士の
日比野まりなです
病院栄養士を経験し、生活習慣病予防や健康増進には、早いうちからの
アプローチが絶対に必要だと実感した管理栄養士です
そして、便秘、貧血、アレルギーになっても自分で治す身体作り、予防する力をサポートしています
奈良市の子育てサークルや整体院などで、初めての離乳食講座を開催させて頂く中で、
もっともっと、ママのお悩みをじっくりとお聞きし、解決に導きたいという思いが強くなりました。
ママサポkitchenは、オンラインでの離乳食セミナーを開催しています
ママさんパパさん、長期休み、お疲れ様です
我が家は緊急事態宣言の影響を受けて、先週まで午前保育、その先の予定も未定で、当分は引き続き我が家で毎日3食食べる事になります
連れ出して気軽に外食ができたらら楽なのになぁと思いながら、それが難しいからモヤモヤしちゃいますが、なんとか乗り切るしかなーい!!
最近まで、娘の離乳食と息子の幼児食(私の食べるものと同じで、少し味を薄くする程度)
をバラバラの物を作っていた為、頭が大変な事になってました！
初めての経験が多すぎてもう身が持たない！と思って、やっと頭を使いました
遅
遅
解決法主食と主菜(タンパク質)をできるだけ同じ物にすると、すっごく楽!!
例えば、スクランブルエッグをよく火を通して作ればも食べられるから、同じものを
も食べられるから、同じものを息子の焼きうどんに投入、うどんは焼き用と離乳食用(細麺)に分けて用意します。(普通のうどんも食べられるけど、余っていたのでついでに茹でました。)
同じうどんが食べられたら、もっともっと楽ですよね
息子と私ははソース焼きうどん
はゆでうどんに味噌を加え、冷凍していたほぐし鮭やほうれん草をon！
その他に、湯でブロッコリーやコーンなどあると
彩りも良くなります
こんな状況になると辛い
同時に作るには、できるだけ同じ食材を使えるメニューになるようにしてみてはいかがでしょうか
とにかく頭の中を楽にする事が大切です
是非お試しください
365日続く食事の時間を、親子で楽しく、美味しく過ごしましょう
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離乳食支援のママの声
魚を食べることの大切さを知れて良かったです！ 食事内容を改めて見直してみようと思いました。
鉄の大切さを考えてなかったので、勉強になりました。栄養がとれる食事例などがあって良かったです！質問一つ一つに丁寧に答えてくれたのが良かったです。 勉強になりました、ありがとうございました。
離乳食について、曖昧だった所を先生の経験を交えてお話して 頂き、良かったです。
子どもの離乳食の事、栄養素の事が知れて良かったです。子どもだけではなく、ママにも大切な栄養、おやつなども教えてもらえて 為になりました。
鉄分などが豊富な食材を改めて確認できました。今回の内容を子育て中のママにも紹介したいです！
https://ameblo.jp/5326777/entry-12687487429.html
ありがとうございました
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