こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytune です。
「なんかいつもと違う!」よくうちのお客様がたはいいます
これは自分のいい状態を知っているから『いつものいい状態と違う。どうしたんだろう？何が原因なんだろう？』と考える。そしてお手入れに入る施術後に解消される。
うちのお客様方はそれの繰り返しですね。
いい状態を知っているから、不調に早く気づける。ひどくなる前にお手入れに入れるわけです。
今日もそんなお客様がいらっしゃいました。
「寝ても寝ても疲れが抜けない。スッキリしない」と。
いろいろ話を聞く中で、おそらくこれは『寒暖差疲労』
ここ数日、朝晩の気温もそうですが、気温差が激しいですよね。
昨日まであんなに暖かかったのに、今日はストーブつけてるみたいな。
この気温差に体が順応しようと自律神経が過剰に稼働してしまうのです。
気温差で言うと６から７度くらいの差が一番疲れる。
だから、体を冷やさないこと、そして、背骨や背中を動かすことをして欲しいのです。
ストレッチの講座に来ていただいてる方はわかると思いますが、ナイトカルチャーの最初のストレッチは背骨から。
首から仙骨にかけての背骨を丁寧に１本1本動かしていくようなイメージで動かしていきます。
背骨の周辺には、脊椎に沿って交感神経幹という神経の束が通っています。
背骨がゆがんだり、冷たくなると交感神経幹が圧迫されるため、交感神経が刺激されやすくなります。
自律神経が乱れると
冷え症、首こり・肩こり、頭痛、めまい、全身倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安、風邪、アレルギーなどの様々な症状が出ます。これは自律神経が、体温調整はもちろん、血流、胃腸の働き、ホルモンそして心の部分もコントロールしてるから。
自律神経が乱れると言うことは、体と心のバランスを崩してしまうと言うこと。
だから常日頃から、食事、睡眠、体を動かすことが大事と言われてきていますが、その基本的なことができていない人ほど、不調も、ストレスも感じやすくなるんですよね。
今日のお客様もしっかり背中をほぐしてヒーティング
しっかり爆睡していただきました。
自律神経が乱れた不調は春先にしっかり解消していきましょう。
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